Это отличная идея если вы хотите похудеть и привести своё тело в порядок.😻
1) В первую очередь вам нужна мотивация , которая будет заставлять вас каждый день работать над собой. Помните , что красная дорожка начинается с беговой💃🏼
2) Найдите место для тренировок , где вам будет удобно ложится во весь рост , прыгать , делать размахи руками и т.д Расстелите коврик и занимайтесь
3)Установите график. Выберите удобное для вас время и дни , когда вы наименее загружены . Прикрепите расписание на видное место, чтобы не забывать о занятиях . Самое главное ввести это в привычку
4) Подберите систему тренировок.
Пробуйте разные программы
5)Слушайте свое тело. Никогда не забывайте разминаться перед тренировками
6) Не забывайте о питании
7) Составьте свой плейлист. Сделайте подборку ритмичной музыки
8) Купите красивую спортивную форму
9) Лучше всего занимайтесь 5 дней в неделю