Певица Валерия не перестаёт поражать своей красотой, молодостью и стройностью. И все благодаря тем принципам, которых она придерживается в образе жизни и уходе за собой.
1. Обязательная физическая нагрузка
Валерия является преданной фанаткой йоги и старается заниматься ежедневно. Даже на гастроли она берет с собой коврик и тренируется после концерта в час ночи. Также артистка любит бег по утрам и занимается на тренажёрах.
2. Питание
Валерия старается вести здоровый образ жизни, неотъемлемой частью которой является правильное питание. Она исключает из своего рациона мучное, сладкое, жирное, газированные напитки, майонез и соусы. Предпочтение отдает злаковым, овощам и фруктам, а также употребляет нежирные мясо и рыбу. Артистка следует принципам раздельного питания, где в одном приеме пищи нельзя сочетать белки и углеводы.
3. Уход за кожей
Помимо салонных процедур, Валерия любит использовать домашние маски в уходе за своей кожей. Её излюбленный продукт - это обычная сметана. Она утверждает, что после её применении "эффект потрясающий". Для ухода за областью вокруг глаз она использует несколько приемов:
- Прикладывает к векам ватные диски, смоченные в розовой воде, на 10 минут.
- Для снятия отечности применяет ватные диски, смоченные в слабом растворе морской соли. Она их накладывает на веки на 5 минут.
- Для устранения морщин Валерия мажет зону вокруг глаз оливковым или миндальным маслом, оставляя на 20 минут. Затем устраняет остатки влажным ватным диском.
4. Отсутствие вредных привычек
Певица не курит и не употребляет алкоголь, так как это пагубно влияет на здоровье и ускоряет старение.
5. Медитация
Валерия считает, что в суматошном ритме нашей жизни очень важно уделять время поиску духовного равновесия и спокойствия. Поэтому она рекомендует заниматься медитациями хотя бы 10-15 минут в день.
6. Позитивный настрой
Валерия уверена, что красивым делает человека прежде всего его внутреннее состояние. Поэтому она рекомендует чаще улыбаться, радоваться мелочам и всегда быть в прекрасном настроении.
Артистка утверждает, что не прибегала к помощи пластических хирургов, и считает, что "в нас природой заложена способность к восстановлению молодости". Поэтому в наших силах сохранить свою естественную красоту как можно дольше. Главное не лениться и придерживаться ЗОЖ.
Понравилась статья? Ставь👍, подписывайся и делись в соцсетях;).
Ведущая канала: Евгения Деви💕
Вас также заинтересуют статьи:
5 секретов молодости 53-летней Сальмы Хайек.
Как 50 выглядеть как Моника Беллуччи?
Дженнифер Лопес утверждает: "Возраст-это лишь ваши мысли". 7 секретов молодости 50-летней звезды.