Привет! Не забывай подписываться и ставить 👍.
Еще больше информации в моем Instagram -
https://www.instagram.com/fedotova_psy/
Приятный бонус в конце 👇
Я схожу с ума! Я сейчас умру!
Такое ощущение создается у человека, который пережил паническую атаку.
🔵 Но что же это такое?
Паническая атака (ПА) – это вегето-сосудистая реакция, с которой человек ничего не может поделать. А именно – колотится сердце, шум в ушах, нехватка воздуха, потливость, внутренняя дрожь, тревога, возрастающая в геометрической прогрессии. Человеку кажется будто он сейчас умрет и одновременно ему хочется умереть, чтобы это все быстрее закончилось. Ведь длится это может пару минут, а может и пару часов.
🔵 Почему это происходит?
Наш мозг запускает целую систему вегетативно-сосудистых реакций, включается вегетативная нервная система. А именно, симпатическая – которая эволюционно отвечает за гиперактивацию организма при стрессе, чтобы помочь человеку быстрее бежать, спасаться и защищаться, если ему грозит опасность. Гипофиз дает команду надпочечникам, выделяется кортизол и происходит централизация кровообращения. Кровь направляется в мозг и в сердце – в 2 критически значимых органа. Выбрасывается много глюкозы для питания мыщц. В организм выбрасывается большое количество стресс гормонов (адреналин, кортизол, норадреналин), начинается учащенное серцебиение, а затем возникает остальная цепочка признаков.
🔵 Рассмотрим подробнее на примере:
Одна моя клиентка рассказала о своем недавно пережитом приступе, который случился во время той болезни, которую теперь как имя Волан-де-Морта, лучше не произносить вслух. Приступ пришелся на 3-й день, как она потеряла обоняние и были прочитаны все форумы, в которых люди писали, что прошла неделя, две, месяц, два месяца, а обоняние так и не вернулось. Она уже легла спать и начали лезть разные мысли в голову, относительно того, что будет, если она никогда не сможет ощущать запахи. Участилось сердцебиение, участилось дыхание, начался шум в ушах. С каждой секундой казалось, что воздуха все меньше и меньше. Одновременно, с каждым вдохом она понимала, что нет ни единого запаха и это еще больше сводило с ума. В какой-то момент она вспомнила себя ребенком, которого накрыли одеялом и не дают вылезти. Уже казалось, что еще чуть-чуть и она больше не сможет вздохнуть, сдавило в груди. Все как в тумане.
Что делать с этим? Разбираем в ЭТОЙ СТАТЬЕ
Если остались вопросы - готова на них ответить в комментариях.
Дочитавшим до конца приятный бонус - скидка 15% на первую консультацию по промокоду "ZenPsy", писать в директ:
https://www.instagram.com/fedotova_psy/
ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ:
✅ Как контролировать эмоции? Топ-7 приемов
✅ Достать до дна или лучший способ контроля над тревогой
✅ Больная любовь. Мнение психологов