Ты что дура?Ходишь по дому в платье и ободке со стразами?Говорит мне знакомая по видеосвязи....
- Да я такая.
-А почему ты такая?
- Потому, что общаюсь с тобой.
✔Ситуацию характеризует высказывание: "Какой привет, такой ответ!"
✔Ведь люди постоянно ищут причины не в себе, а в ком то... не так посмотрела, не то сказала, не то одела, не правильно сделала ...Под этим суждением, кроется: я не могу позволить себе носить корону, стразы, ободки и платья.... у меня есть причины, поэтому что бы не признаться себе в этом, я скажу что ты дура...
✔Нет смысла оправдываться, или выяснять , нет смысла вступать в конфронтацию...Важно уметь держать удар без внутренней трагедии.
✔ Необходимо уметь играть роли и важно расширять свои реакции , тогда ваша жизнь будет насыщенной и интересной. .
✔Поэтому когда меня пытаются как то задеть , мне не обидно...а наоборот, я готова к таким ситуациям.
✔ Важно проводить анализ своих действий, находить плюсы за которые можно себя похвалить и минусы, над которыми проводится реконструкция действий. .
✔ Под реконструкцией понимается освоение новой ролевой модели.
📍 Например: вам сказали, что вы дура ...Вместо того, что бы отреагировать привычным оскорблением или обидой, ответьте с задумчивым выражением лица: Что так заметно...?
📍Тем самым вы не вступаете в конфронтацию , а играете..и в процессе этой игры происходит терапия. Терапия через действие, название которой драматерапия.
👩⚕️А если вам скажут, что вы дура/ дурак, как отреагируете? Что будете чувствовать при этом?
#Дура#дурак#друзья#соседи#оскорбили#месть#разборки#психология#жертва#страдание#уверенность#роль#терапия#психология#действие#реакция#психолог#Новосибирск#психологНСК