«Не переживай»
«Не плачь»
«Все наладится»
«Не расстраивайся так»
…
Знакомые фразы?
👉🏻Мне кажется, так выражают поддержку и пытаются успокоить близких большинство людей.
⠀
И делают это от души, безусловно🙌🏼
❗️Но «не переживать», на самом деле, достаточно вредно и грозит психосоматикой.
⠀
Когда мы не позволяем себе проявлять те или иные эмоции, рано или поздно психика уже не сможет их сдерживать «внутри» себя и будет искать выход.
👉🏻И если мы не даём им выйти самым простым путём — через проявление эмоций, они будут выходить более «сложным» — через тело — его болезни или «случайные» травмы.
⠀
Так или иначе, негативные, тяжёлые переживания себя проявят, такова их природа.
☝️Способность переживать эмоции, как позитивные, так и негативные, дана нам не для того, чтобы радоваться и огорчаться, а для того, чтобы регулировать и разделять все, что происходит во внешней среде на подходящее или неподходящее именно нам.
⠀
Этот механизм несёт в нашем теле определённую и очень важную функцию.
👉🏻И когда мы пытаемся вмешиваться в эту работу — сломать этот механизм по своему усмотрению, к сожалению (или счастью) он не ломается🤷🏻♀️
Он ищет способ выполнить свою работу по-другому👌
⠀
Но так или иначе организм даст нам знать: этот конкретный стимул внешней среды для тебя «вреден».
Если не разрешаем выразить это через эмоции — он выразит через тело 👍
⠀