Эта статья скорее для более молодого поколения, но я думаю никогда не поздно всё изменить и стать лучше чем ты есть сейчас. Начну с того что это пункты которые я составила по своим ощущениям и они меня не подвели. Я придерживаюсь их до сих пор. И очень этому рада.
1) Хороший сон залог хорошего дня
хороший сон и ранний подъём наладит многое в твоей жизни,поверь с каждым разом будет легче,а чувствовать себя ты будешь бодрее и увереннее. Почему это самый важный и первый пункт? Потому что, сон важный и незаменимый процесс,который даёт нам отдохнуть, набраться сил, это маленькая перезагрузка. И если она слишком долгая или короткая то это означает сбой. Ведь здоровый сон это 6-8 часов.
2)Люби себя и все вокруг тебя полюбят
Конечно любовь к себе не означает что нужно считать всех остальных людей не равными тебе. Это означает только принятие себя любого, любовь к себе это любить себя даже сонного по утрам, когда ты не в настроение и вдруг расплакался, любить каждую деталь себя ,свой характер, свои особенности, свои недостатки. Любить в себе всё. Пока ты не полюбишь себя ты не сможешь осознанно любить кого то другого.
Так же любовь к себе это и уход за собой, давай организму расслабиться делай то что ты любишь и то за что твой организм скажет тебе огромное спасибо,устраивай день отдыха хотя бы раз в месяц( но лучше делать чаще) когда ты только наедине с собой,отпусти все мысли,прими ванну послушай любимую музыку или посмотри фильм. Вот увидишь как на следующий же день ты будешь полон энергии и сил.
3) Принимай эмоции.
Если тебя что то расстроило плачь,не держи и не копи в себе. Не бойся что тебя будет кто то осуждать,Если тебе радостно и ты достигла какой то цели,поделись с близкими тебе людьми. Радуйся даже маленьким победам ведь из маленьких побед и состоят большие.
4) Будь собой
Не пытайся строить из себя того кем ты не являешься. Не пытайся все понравится,это всё равно не возможно. Слушай музыку которая нравится только тебе, занимайся тем что любишь ты сам.Так же не пытайся быть лучше кого то,не гонись за кем то. ТЫ СОВСЕМ ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК. Мы все индивидуальны и у каждого свои успехи и проигрыши.
5) Напиши план действий.
Пиши на бумаге всё что хочешь сделать,и что тебе для этого нужно сделать. Это мотивирует тебя не сдаваться. Всегда приятно вычёркивать выполненные цели. Пиши всё что хочешь. А главное выполняй. Это сделает тебя собраннее и ответственнее .
Прид
ерживаясь этих 5 пунктов в течении месяца ты уже увидишь результат. Ты станешь более спокойным,собранным,больше будешь любить себя а это не мало важно.
Спасибо что дочитал до конца,подписывайся на канал что бы не пропустить больше интересной и полезной информации;)