В последнее время размышляю о страхе, который сегодня актуализировался у большинства людей – страхе неизвестности.
Мы все оказались в ситуации, когда опираться на планирование стало практически невозможно. Никто не знает, как долго продлиться сложившаяся ситуация и с какими новыми вводными мы из нее выйдем. Следовательно, картину ближайших событий нашей жизни чаще всего нарисовать мы не в состоянии. И это очень нас беспокоит. В какой-то степени мы похожи на людей, оказавшихся в незнакомой темной комнате с завязанными глазами.
Нас пугает то, что...
А что на самом деле нас пугает и настолько ли «страшен черт, как его малюют» давайте разберемся.
〽️Как правило, нас страшит не сама неизвестность, а необходимость брать на себя ответственность за свою жизнь. Особенно если предыдущий опыт включал в себя внешнюю фигуру, выполняющую эту функцию (родитель, босс, партнер, государство).
〽️Если у нас не сформирована так называемая «история побед и преодолений», мы залипаем на предыдущем негативном опыте, забывая о том, что это в прошлом – мы уже давно не те и сегодня у нас явно больше навыков и знаний, чем тогда, когда мы с чем-то не справились.
〽️Мы придаем чрезмерную грандиозность страху неизвестности и не видим новые возможности. Мы даже не допускаем мысли о том, что потеря старой работы или необходимость сменить место жительства можно рассматривать, как шанс на реализацию себя в другой сфере или новые интересные знакомства.
〽️Мы тратим свой ресурс на сожаление о том, что возможно отжило и давно не радует на самом деле – просто нежелание напрягаться и страх не справиться с новыми задачами заставляет нас убеждать себя в том, что мы горюем за чем-то значимым.
〽️Мы забываем, что привычка цепляться за стандартные схемы и привычные модели реагирования лишает нас гибкости – мы теряем способность быстро адаптироваться к новым обстоятельствам, и не даем сформироваться новым, жизненно важным навыкам.
Одним словом, устоявшееся мнение о том, что стабильность и постоянство синонимы счастья, по-моему, давно пора пересмотреть. Находясь в однообразном, предсказуемом режиме существования мы, с одной стороны, снимаем с себя тревожность, но с другой оказываемся заложниками застоя – мы не развиваемся.
В то время, как выход за рамки стереотипного мышления и стандартного поведения выводят нас на качественно новый уровень развития.
🌱И если попытаться рассмотреть кризис и неизвестность с этой точки зрения, возможно, тревожность удастся купировать – появится больше спокойствия, уверенности и ясности.
А в этом состоянии гораздо больше шансов найти варианты решения текущих вопросов, сгенерировать новые идеи и сформировать намерения.
