соленая рыба при грудном вскармливании

Рацион кормящих женщин значительно отличается от стола обычного человека. Это обусловлено рядом причин, которые понятны даже школьнику. Давайте рассмотрим с Вами, что можно кушать, а чего ни в коем случае нельзя?
Очень актуальным для многих представительниц слабого пола, стал вопрос о солёной рыбе при грудном вскармливании ребёнка.
Итак, значительная часть современных отечественных педиатров негодуют по поводу употребления данного продукта. Свои категоричные утверждения они основывают на том, что рыба имеет свойство вызывать острые и непредсказуемые реакции в организме. Исходя из этого, не следует подвергать кроху подобным испытаниям на выносливость. Но ведущие европейские специалисты утверждают обратное. Они советуют кушать рыбу (в особенности, сёмгу), но не чаще, чем пару раз в 7-8 дней, ведь для нормальной жизнедеятельности маленького существа необходимо присутствие полного спектра полезных веществ и витаминов.
Практически любой человек наслышан об уникальных качествах некоторых сортов морской рыбы, как исключительного и оптимального природного источника белков, полезных аминокислот, витамина Д, Омега-3, нуклеиновой кислоты, йода, фосфора и многих других жизненно необходимых веществ. Так что, не следует сбрасывать подобную информацию о морепродуктах со счетов, просто во всём должно быть чувство меры, и в употреблении солёной рыбы при грудном вскармливании, в том числе.
Если Вы не готовы абсолютно запретить себе есть привычную еду, постарайтесь, хотя бы, чтобы содержимое вашей тарелки имело минимальные размеры.