Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Вселенная Добра
1452 подписчика

Прости и отпусти - 2 простых лайфхака для счастливой жизни

224
1 мин
Обиды, если их копить, разъедают человека изнутри, мы прокручиваем в голове сценарии как могли бы ответить обидчику, какие слова скажем, чтобы он осознал свою вину .... но на самом деле переживания из-за обид это трата энергии впустую. Нужно научиться прощать и отпускать обиды, чтобы направлять энергию на созидание. 1. Пиши, рви, прощай Напишите все обиды и претензии на бумаге, а потом порвите этот листок и выкиньте. Затем снова напишите и порвите - и та 3-4 раза. Результат будет поразительный - обязательно попробуйте! 2. Арт-терапия Сначала будет много темных тонов и агрессивных форм. Дай себе право нарисовать три рисунка за один раз. На следующий день снова проделай то же самое. И буквально через несколько дней цвета станут более спокойными, а рисунок станет менее насыщенным. После возьмите все три рисунка и порви на мелкие кусочки и выкинь! Подумайте о том, что никто не идеален и любой человек может совершать ошибки. Простить – не означает разрешить обидчику нарушать наши личны

Обиды, если их копить, разъедают человека изнутри, мы прокручиваем в голове сценарии как могли бы ответить обидчику, какие слова скажем, чтобы он осознал свою вину .... но на самом деле переживания из-за обид это трата энергии впустую. Нужно научиться прощать и отпускать обиды, чтобы направлять энергию на созидание.

Дети умеют быстро прощать, но с возрастом эта способность почему-то сокращается
Дети умеют быстро прощать, но с возрастом эта способность почему-то сокращается

1. Пиши, рви, прощай

Напишите все обиды и претензии на бумаге, а потом порвите этот листок и выкиньте. Затем снова напишите и порвите - и та 3-4 раза. Результат будет поразительный - обязательно попробуйте!

2. Арт-терапия

  1. Представь обиду в виде какой-то формы, наделите ее цветом или цветами
  2. Перенеси образ, который сложился на бумагу, раскрась, пофантазируй
  3. Представь заново свою обиду и опять надели ее формой, цветом и смыслом
  4. Перенеси образ на бумагу, но левой рукой
  5. Представь заново свою обиду и опять надели ее формой, цветом и смыслом
  6. Перенеси образ на бумагу, но рисуй с закрытыми глазами, как получается

Сначала будет много темных тонов и агрессивных форм. Дай себе право нарисовать три рисунка за один раз. На следующий день снова проделай то же самое. И буквально через несколько дней цвета станут более спокойными, а рисунок станет менее насыщенным.

После возьмите все три рисунка и порви на мелкие кусочки и выкинь!

Улыбка - лучший ответ на негативные мысли и обиды
Улыбка - лучший ответ на негативные мысли и обиды
Подумайте о том, что никто не идеален и любой человек может совершать ошибки. Простить – не означает разрешить обидчику нарушать наши личные границы. Простить – это спокойно выразить свое несогласие, но при этом не копить гнев и боль внутри.

Как только мы прощаем обидчика - сразу же получаем обратно всю ту энергию, которую этот человек пытался у нас забрать. Да, это сделать непросто, однако если найти в себе силы и от всего сердца простить обидчика, это поистине станет вашим выходом на новый уровень ощущений.

Двигайтесь - физическая нагрузка помогает снять эмоциональное напряжение.
Двигайтесь - физическая нагрузка помогает снять эмоциональное напряжение.

Всегда двигайтесь вперед, не зацикливайтесь на обидах и людях, которые доставляют негатив, стремитесь окружить себя позитивными людьми, которые будут дарить вам энергию поддержки!

Что Леонардо Ди Каприо, Анджелина Джоли и Киану Ривз считают самым важным в жизни - читай в нашей статье

Как цвет может рассказать о тебе за 1 минуту - узнай и используй для достижения успеха!

Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь комментариями! 👉👀

3