Запрещенные продукты при грудном вскармливании

Грудное вскармливание — сложный период в жизни молоденьких мамочек, поскольку требует от них серьезных ограничений в ежедневном рационе питания. При этом важно употреблять разнообразные продукты, обращая внимание на содержащееся в них количество полезных веществ. Качественный и сбалансированный рацион влияет не только на материнское здоровье, но и на отличное самочувствие новорожденного ребенка. Необходимо знать всем мамочкам, кормящим грудью, о существовании запрещенных продуктах при грудном вскармливании.

Кормящая мать безусловно должна забыть об употреблении алкоголя на период грудного кормления своего ребенка. Поскольку его всасывание в кровь малыша осуществляется в полном объеме вместе с грудным молоком (независимо от крепости выпитого алкоголя).

Кормящая мамочка должна отказаться от различных острых и пряных продуктов (свежих и консервированных) таких, как чеснок, жгучий перец, лук, майонез и острые соусы. Они вызывают изжогу у новорожденного. Островатое на вкус грудное молоко, после съедания матерью вышеперечисленных ингредиентов, может стать причиной преждевременного отказа от него Вашей крохи.

Черный кофе, горький шоколад с большим содержание какао, горчица и хрен, а также мягкие сыры со специями и сыры с плесенью придают грудному молоку вкус горечи. Откажитесь на время от использования их в своем рационе, подумайте о своем ребенке.

Существует ряд продуктов, делающих грудное молоко соленым. К ним относят пряную сельдь, кальмаров, осьминогов, мидии, икру трески и минтая. Данные продукты могут негативно повлиять на здоровье ребеночка (вызвать различные аллергические проявления, оказать серьезную нагрузку на почки). Категорически откажитесь от употребления свежих (консервированных) креветок и тунца, вызывающих в большинстве случаях сильные аллергические реакции у многих малышей.

Воздержитесь от овощей и фруктов оранжевого и красного цвета (моркови, мандарин, красных яблок и других). Они являются особо аллергенными.

Кормящим мамочкам следует осторожно вводить в пищу свеклу, свежий кефир, горох, растительное масло. Их излишек в материнском рационе сможет привести к болезненному вздутию животика у младенца или сильному расстройству кишечника.

Не злоупотребляйте грушами, гранатом, хурмой, всевозможной выпечкой и свежим хлебом. Эти продукты в большом количестве крепят и приводят к запорам.

Аллергические реакции у младенцев могут вызвать коровье молоко, яйца, красная рыба, пшенная и кукурузная каши и другие. На первый взгляд, список запрещенных продуктов при грудном вскармливании может показаться большим. Однако, не следует отчаиваться. Существует множество продуктов, которые разрешены всем кормящим матерям. Помните, что это лишь временные ограничения в употреблении любимых продуктов.