Да, так экстремально я еще не бегал, половники можно бегать хоть каждый выходной но марафон на результат не прокатит.
Ну собственно никаких скоростных работ за эти две недели я не делал, основная цель была - восстановление.
В субботу приехали в Уфу ужин и спать, утром стандартно овсянка со сгущенкой и на старт.
Ноги вроде чувствуют себя хорошо но со старта бежать в заданом темпе 3.40 было тяжело да и трасса в Уфе скажу честно , мне не особо нравится да еще 4 круга по 10.5 что я не особо люблю.
После второго круга стало понятно что рекорда не будет а последний круг добегал на зубах хотя результат не такой и плохой оказался 2.49.30
А вот Яна выиграла Детский забег и чуть чуть не попала в призы в абсолюте на 3 км проиграла 3 месту 2 секунды. но в 2019 она сделала это но об этом позже
Едем домой через месяц следующий марафон Самарская лука