Желание сделать хорошо - это отличное желание, однако, когда оно начинает мешать работе, сковывает страхом - значит пришло время от него избавляться.
А Вам знакомо чувство, когда вместо энтузизма перед новой творческой задачей, Вы испытываете сомнения "а справлюсь-ли?", "А если не выйдет?" , "Вдруг опозорюсь?"
Иногда эти мысли приходят не вполне осознанно, и не смотря на внешнюю уверенность в себе, Вы начинаете тянуть время, занимаетесь генеральной уборкой, другими важными, но не срочнымим делами. Некоторые даже скатываются в полную прокастинацию, просматривая сериалы, откладывая момент начала работы на потом.
Именно в таком умонастроении нам кажется, что времени еще много, что можно оттянуть этот некомфортный этап "сесть за проект" еще на день, и еще, и еще... А потом наступает Дед-лайн! Да, в большинстве своем, такие примеры срывов сроков заказов происходят по причине перфекционизма. Не зря именно у творческих людей репутация взбалмошных, необязательных и затягивающих дед-лайны исполнителей.
Но у всего есть решение, даже у такого неоднозначного явления, как внутренний перфекционист.
- 1. Распишите свой проект до мелочей. Разбейте на этапы, каждый этап на конкретные шаги. Желательно, чтобы отдельный шаг можно было осуществить за 1-2 рабочих дня. Так Вы наглядно увидите, что времени не так уж много и возможностей для потакания своим комплексам значительно поубавится
- 2. Рабочий режим. Особенно важен для фрилансеров. Саморганизация - один из главных инструментов в борьбе с прокастинацией. У Вас должны быть ежедневные часы для выполнения творческих задач, для выполнения рабочей рутины (просмотр почты, заполнение документов, обзвон и тд), а самое главное - у Вас должны быть запланированные периоды отдыха. Иначе - рискуете потерять и вдохновение, и здоровье.
- 3. Если Вы уже составили себе график работы над проектом, спланировали расписание, то это 50% успеха. Но, тем не менее, очень часто внутренний психологический барьер продолжает беспокоить. И даже разбив все по полочкам, у нас остается протест и отрицание, что несомненно влияет на вдлохновение и генерирование идей. Чаще всего такое происходит из-за низкой самооценки и субъективного взгляда на свои достижения. Хорошая новость в том, что это лечится - заведите себе дневник, где будете отмечать не только выполненные задачи, но и хвалебные записи. Например, не просто вычеркнуть пункт о создании эскизов, но сделайте пометку, что заказчик был в восторге, или вы получили большое удовольствие, прорабатывая детали, или момент вдохновения, который застал Вас внезапно. Любые ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ эмоции от работы над проектом.
Фокусируясь на приятном, вы отвлекаете свой мозг от негатива, постпенно он перестанет включать блокировку из внутренних убеждений, основанных на давнишних неудачах. Приучайте себя к приятному предвкушению процесса творчества!
- 4. Наконец, самая действенная методика для художника-перфекциониста - это скетчинг. Простые, ни к чему не обязывающие зарисовки, которые могут (и должны) получатся не идеально. Практикуясь в рисовании набросков, Вы разрешаете себе ошибки, недочеты, с каждым разом все легче отпуская эти неприятные моменты. Смысл этой практики не в качестве и не в количестве- главное процесс. Выделите 10 минут в день на свободный скетчинг и уже через неделю, вы увидите, что гораздо спокойнее относитесь к своим работам. Наш мозг - любит регулярность, а значит, даже самую мощную установку, заложенную однажды учителями или родителями вы сможете победить не сложной ежедневной практикой.
5. Делитесь своими скетчами, даже не идеальными. На первых порах это может показаться сложным, но со времением, когда Вы почувствуете, что не так уже привязаны к результату - пробуйте показывать наброски Миру. выкладывайте в соц.сетях, в своем блоге, рассказывайте об истории и идее создания, расскажите, что это этап работы над внутренним критиком. Такой подход сродни с групповой психотерапией и имеет свои результаты. Конечно, есть риск получить неадекватный агрессивный коментарий, однако, в целом - Вы увидете, что люди доброжелательны и вообще позитивно относятся к творческим людям)
Ну, а о том, как начать практиковать скетчинг - читайте у меня в блоге. Помимо мастер-классов, вы увидите обзоры книг для творчества, а также видео уроки и записи скетч-процессов.