Киви при грудном вскармливании

В период строгого ограничения рациона во время грудного вскармливания младенца для кормящей мамочки важно знать полную информацию о столь полюбившимся многим киви. Каждая мамочка, ознакомившись с ней, должна сама сделать для себя вывод об употреблении киви или отказе от него во время грудного вскармливания.

Польза киви

Данный новозеландский гибрид китайского крыжовника до недавнего времени был мало известен человечеству. За короткий временной промежуток знакомства с киви люди научились готовить из него вкуснейшее варенье и весьма полезный мармелад, делать изысканное вино, использовать как экзотический ингредиент в разнообразных салатах, и просто поедать его в свежем виде.

Тщательно изучены все полезные свойства киви. Данная мохнатая ягода отличается незначительным количеством калорий (на 100 грамм киви приходиться 60 кал.). Она характеризуется малым содержанием сахара. Выделяется среди других огромным количеством клетчатки, флавоноидов и различных органических кислот.

Для кормящей мамочки важен большой витаминный и минеральный состав киви. При кормлении грудью съедаемый киви насыщает грудное молоко фолиевой кислотой и следующими витаминами (РР, В1, А, В6, Е). Огромное объем в киви витамина С оградит кормящую мамочку от различных инфекций. Съедая 100 грамм этого продукта Вы получаете суточную норму аскорбиновой кислоты, необходимой для каждого человека. Киви богат фосфором, кальцием, йодом, калием, натрием и железом. Такой невероятно полезный состав свидетельствует о необходимости применения киви в период лактации.

Особенности употребления киви для кормящих матерей

Поскольку киви является экзотическим фруктом и может вызывать различные аллергические проявления у мамы и младенца, следует осторожно употреблять его в ежедневном рационе, не злоупотребляя его количеством.

При грудном вскармливании возможно употребление киви при следующих условиях:
1. полном отсутствие аллергии у кормящей мамочки на данный продукт
2. исполнение 3-х месячного возраста Вашего малыша (лучше дождаться полугода)
3. постепенный ввод (начиная с небольшого кусочка) в рацион кормящей мамочки и слежение за реакцией ребенка на употребляемый киви.