На первоначальном этапе грудного вскармливания каждая мамочка должна тщательно продумывать свой ежедневный рацион, поскольку от его сбалансированности и насыщенности полезными веществами зависит отличное самочувствие малютки. Об употреблении красной икры кормящей мамочкой при грудном вскармливании существует множество споров и разнообразных мнений. Попробуем разобраться в данном вопросе, волнующем многих матерей.
Польза красной икры
Красная икра обожаема многими людьми не только из-за приятных вкусовых качеств, но и благодаря богатому питательному составу. Она содержит большой объем витамина А, фолиевой кислоты, йода, калия и фосфора, а также других полезных элементов, важных для организма мамочки и ее младенца.
Частое употребление красной икры обеспечит положительный эффект ее воздействия на умственное развитие малыша. Она снижает риск образования тромбозов и уменьшает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Данный продукт благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, нормализует кровообращение, выводит токсичные вещества из человеческого организма. Он является прекрасным средством для борьбы с анемией (икра способна поддержать достаточный уровень гемоглобина в крови), что является весьма важным для крохотного малыша. Красная икра восстанавливает силы и придает энергии всему организму молодой мамочки, вымотанной непрерывным уходом за новорожденным.
На что влияет употребление красной икры в период лактации
Хотя икра имеет массу положительных качеств, она все же способна навредить малышу. От нее у деток бывают различные аллергические проявления. Также она влияет на вкус грудного молока, делая его солоноватым (некоторые малыши отказывались от употребления молока с данным привкусом).
Для того, чтобы красная икра не навредила малютке при грудном вскармливании, придерживайтесь следующих правил:
1. употребление икры возможно при исполнении 6-ти месячного возраста Вашего малыша;
2. выбор красной икры должен быть тщательным (акцентируйте внимание на сроке годности, составе и производителе данного продукта);
3. категорически запрещено употреблять икру в неограниченном количестве для всех кормящих матерей;
4. нельзя кушать данную икру кормящим мамам, имеющих болезни почек, вызывающих отечность конечностей.
