Что же такое вегетарианство? Именно с этого вопроса надо начать наше размышление, ведь многие путают понятия вегетарианство и веганство.
Вегетариа́нство — питание растительной и молочной пищей, а также яйцами, с отказом от мясной пищи животного происхождения (включая мясо птицы, рыбу и морепродукты).
Многие пугаются, когда слышат, что человек вегетарианец, ведь его сразу начинают спрашивать, что он тогда ест. На самом деле это важный вопрос, ведь многие переходят на этот путь неправильно и имеют в итоге много проблем со здоровьем и нехваткой чего-либо. Важно понимать, что помимо мяса есть ещё море вкусных, а главное полезных продуктов, которые помогут быть здоровым и счастливым человеком. Важно понимать откуда мы можем брать белки, жиры и тд., понимать свой организм и беречь его. Полный отказ от мяса поможет привести в норму обменные процессы, снизить уровень подкожного жира и, следовательно, справиться с лишним весом. Учёные выяснили, что при неограниченных объёмах и калорийности вегетарианской еды потеря веса происходит без дополнительных усилий. Тем не менее если при вегетарианстве налегать на вредную пищу, то можно легко достичь обратного эффекта. Макароны, белый хлеб, сладости и рафинированные масла — всё это вписывается в рамки вегетарианской еды, но явно не идёт на пользу телу.Действительно, отказ от мяса отлично способствует очищению организма. Многие вегетарианцы отмечают появление лёгкости и снижение утомляемости в течение дня. С помощью трав( таких как солодка, полынь и многих других) происходит вывод токсинов и шлаков, улучшается состояние кожи: исчезнут прыщи, угри и черные точки.
Но всё это будет при ЗДОРОВОМ вегетарианстве! Вот что должно быть важным при выборе данного пути
Ваше отношение к самому себе- ваше желание сделать себя здоровым, а не жалость к животным. Ведь вы не должны лишать себя здоровья и вкусной еды. Дайте понять другим людям, что это не истязание, а полноценная вкусная жизнь .
