Авокадо тост. Конструктор (+-) -авокадо🥑 ( разминаем вилкой, добавляем лимонный сок, соль, можно чеснок, специи) -хлеб выбираем зерновой (можно его обжарить на сковороде с двух сторон на капле оливкового масла) -яйцо 1-2 (жареное или пашот)🥚🍳 - любая зелень и овощи (наиболее удачный вариант с руколлой или микрозеленью, и помидорки) 🥬🍅🌱 -ягоды или любой фрукт🥝🍏🍓 -слабосоленая рыбка или икра Сытный белковый завтрак -Любая слабосоленая рыбка (например скумбрия или форель) -яйцо 1-2 🥚🍳 -грибы -тыквенные семена - много зелени и овощей🥬🥦🥒🌱 -орехи (горсть или грамм 30) А какие у Вас любимые завтраки? Делитесь в комментариях
Авокадо тост.
Конструктор (+-)
-авокадо🥑 ( разминаем вилкой, добавляем лимонный сок, соль, можно чеснок, специи)
-хлеб выбираем зерновой (можно его обжарить на сковороде с двух сторон на капле оливкового масла)
-яйцо 1-2 (жареное или пашот)🥚🍳
- любая зелень и овощи (наиболее удачный вариант с руколлой или микрозеленью, и помидорки) 🥬🍅🌱
-ягоды или любой фрукт🥝🍏🍓
-слабосоленая рыбка или икра
Сытный белковый завтрак
-Любая слабосоленая рыбка (например скумбрия или форель)
-яйцо 1-2 🥚🍳
-грибы
-тыквенные семена
- много зелени и овощей🥬🥦🥒🌱
-орехи (горсть или грамм 30)
А какие у Вас любимые завтраки? Делитесь в комментариях