О том, что подтягивания являются одним из наиболее действенных способов развить выраженный мышечный рельеф туловища и рук, знают все. А вот вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, для многих является тайной за семью печатями.
Были проблемы?
Перед тем как приступить к такому эксперименту,я почитал пару статей,где было написано,что подтягиваться каждый день нельзя или же очень нежелательно.Но,меня это не остановило и я всё таки приступил к эксперименту.Скажу сразу,никаких проблем не было,я чувствовал себя хорошо.
Как проходили дни эксперимента?
До эксперимента,я очень редко подтягивался,по этому мой максимум был всего 7 раз,собственно,из-за такого маленького результата,я и решил попробовать эксперимент,в котором я подтягивался каждый день.
- Первый день. В первом дне,я решил сколько я буду подтягиваться.Так как я не силен в подтягиваниях,было решено подтягиваться 3 подхода по 5 повторений.Сказать,что они прошли тяжело?Нет,совсем не тяжело.
- Второй день. Утро после первого дня.Я был уверен,что мои мышцы будут болеть,но нет,я проснулся как и обычно.
- Середина эксперимента. Всё проходит так,как и надо.Продолжаю подтягиваться 3 подхода по 5 повторений.Результат уже заметен.
- Последний день эксперимента. И вот,последний день.Как я и думал,результат есть и неплохой.
Каков результат?
Хочу уточнить,что моей целью не было подтянуть рельеф своего тела,моей целью было увеличить число подтягиваний и как по мне,я справился.
13 раз,столько я подтянулся после эксперимента.Эксперимент длился 14 дней и я считаю,что это неплохой результат!
На моем YouTube канале!
Всё,что я написал выше,вы можете посмотреть у меня на ютуб канале.Я выпустил видео с экспериментом.