Отличное взаимопонимание без слов и безупречное дополнение друг друга – идеал романтических отношений, навязанный нам миром киноиндустрии. В реальной жизни, к сожалению, всё совсем не так: отношения – это работа, в которую вкладываются оба партнёра, а взаимопониманием движут разговоры. С интимной сферой дела обстоят ещё деликатнее: если не найти в себе силы сломать барьер бесед на слишком личные темы, со временем можно дойти до полного разрушения отношений. Чтобы такого не произошло, нужно научиться открыто говорить друг с другом.
Признайте, что разговаривать о сексе – не стыдно
Вы больше не маленькие дети, которым родители закрывали глаза во время постельных сцен при просмотре фильмов. Прежде чем открыться партнёру, вы должны открыться самому себе. Разрешите себе сначала свободно думать об интимных вещах, и только потом – свободно говорить. Когда вы будете наедине с собой, составьте список того, что вам не нравится в постели и придумайте этим действиям альтернативу, которая вам по душе. Вместо того, чтобы отказывать партнёру в некоторых вещах, предлагайте: «Давай лучше так».
Перестаньте думать, что ваш партнёр – телепат
Нет, он не может прочитать ваши мысли и понять, что что-то не так, равно как и то, что вы хотите. Будьте немного конкретнее, не используйте обобщающие слова. При этом помните, что у вас должен быть диалог. Расскажите, что нравится и не нравится вам, задавайте такие же вопросы партнёру. Так ваши мысли не будут восприняты в штыки и вы сможете избавиться от неудобств – вы ведь не одни делитесь самым сокровенным.
Концентрируйтесь на положительном
Используйте принцип бутерброда: сначала о хорошем, потом немного о неприятном, а завершите похвалой. Когда вы говорите о том, что вам в постели не нравится, обязательно подмечайте то, что вины партнёра в этом никакой нет. Объясните, почему вы испытываете неприязнь к этим действиям. Если это касается негативного опыта в прошлом, можете и не вдаваться в подробности – главное, чтобы вы не навредили себе.
Помните, что секс – удовольствие обоюдное, а не одностороннее. Не бойтесь это обсуждать, и тогда процесс станет не только приятным, но и желанным.