Перестать тратить время на боль из прошлого, потому что вас заждалось светлое будущее.
Я часто в своей жизни встречаю людей, которые не могут отпустить ошибки прошлого.
Есть те, кто из месяца в месяц, из года в год заново переживают болезненные для себя ситуации. Продолжают строить модели жизни, как могло бы быть, если была бы возможность все исправить.
Некоторые застывают в мыслях: «Я больше не хочу это пережить», и любую ситуацию, даже самую безобидную, начинают сопоставлять с той, которая только еще планируется.
Кто-то периодически пересчитывает сумму денег, которую могли бы заработать, если бы не совершили тогда ошибку.
Таких моделей проживания прошлого во всей его негативной «красоте» множество.
Если у вас похожая ситуация, тогда попробуйте ответить на один важный вопрос: «Вы выбираете свободу действий или оковы ошибок прошлого?»
В свое время я выбрала свободу действий.
Скажу вам честно, мне казалось, что это сделать сложно. Однако я ошиблась. Сложно только в самом начале, когда мысли автоматически затягивают в болезненную ситуацию.
Однако научиться ставить точку в мыслях о прошлом просто необходимо.
Поделюсь с вами одной простой практикой, которая мне очень помогла переключить себя на позитивный настрой и выработать привычку выбирать полезные мысли.
Возможно, кому-то она покажется банальной, а возможно кому-то поможет начать все с белого листа.
- Составляете список целей, которых хотите достичь.
- Составляете список тех качеств, которыми вам необходимо обладать для достижения этих целей.
- Составляете список действий.
- Каждый раз, когда приходят мысли о прошлых ошибках задавайте себе вопрос: «Как данная мысль поможет реализовать предыдущие 3 пункта?».
- В случае ответа «никак», безжалостно вычеркивайте эту мысль из списка мыслительного процесса.
Главными пунктами в данном случае являются 4 и 5. Такой подход начнет вас выводить на новую дорогу, полную новых радостных эмоций, заряженных позитивной энергией.
Разговор с другом.
Мой милый друг,
Давай поговорим.
Ты не спеши вновь огорчаться.
Сначала оглянись вокруг.
Скажи мне - это правда,
Что не за что себя.
Сегодня похвалить?
И поводов нет улыбаться?
Да, может сердце у тебя болит.
Но ведь стучит!
Возможно, устал ты задыхаться.
И силы закончились идти.
Однако, подними глаза,
Тогда, своим крылом твой ангел
Вытрет тебе слезы.
Напомнит, что душа твоя светла
И мощь внутри тебя.
Почувствуй, как небо смотрит на тебя
И шепчет: "Ты моя звезда.
Запомни: ты - ценность в этом мире!
Встань и иди, а солнце защитит тебя"
Автор: Альфинур Гатауллина
Благодарю, что дочитали до конца.
Ещё больше личных историй на канале. Подписывайтесь.
Вам также может понравиться:
Отношения с мамой. Исправила ошибки
Знаки Вселенной и бизнес
Я женщина - боец