Фейсфитнес – это такая штука, которая ленивым не подойдет. Вот скажите, вы из тех, кто делает дома гимнастику каждый день? Если из тех, то бинго! В таких занятиях важна регулярность и самоорганизация. Если эти два условия соблюдены, то вы получите результат.
Что может и чего не может фейсфитнес?
Основательница первой и самой известной в мире методики по гимнастике для лица FACERCISE Кэрол Мэджио работала косметологом в америке в 80х. Она отлично видела и анализировала, какие изменения лежат в основе старения. У нас до сих пор принято считать, что главная проблема заключается в старении кожи, не так ли? На самом же деле, основная часть изменений, которая воспринимается нами как видимые признаки старения, лежит глубже, в том числе – в мышцах.
За свою жизнь мышцы совершают множество циклов сокращения и расслабления. Постепенно местами они остаются «недорасслабленными», дальше в этих участках происходит замещение соединительной тканью, которая ригидна и неэластична. Таким образом мышцы постепенно утрачивают свою структуру и функцию.
Второй универсальный процесс – ухудшение сосудистого компонента и недостаток строительных материалов, из-за чего стареют связки, подкожная клетчатка, глубокие и уже вторично поверхностные слои кожи. Мышцы, как и другие ткани, не получают должного питания, из-за чего стареют.
Подытоживаем:
1. Фейсфитнес помогает сохранять здоровую структуру и функцию мышц, связок, сухожилий лица за счет их тренировки;
2. Благодаря гимнастике мышц лица улучшается кровоснабжение остальных структур;
3. За счет улучшения оттока лимфы уменьшаются отеки.
Таким образом, если вы находите время для регулярной ежедневной гимнастики лица, оно будет выглядеть в целом моложе и подтянутее. Это гарантировано! И это абсолютно бесплатно! Но даже сама основательница методики, Кэрол Мэджио, рекомендует чередовать фейсфитнес с массажем лица, а дважды в год посещать профессионального косметолога. По ее фото (вверху) отлично видно, что не фейс-фитнесом единым, как говорится! На определенном этапе становится очевидной необходимость в серьезных вмешательствах.
Так что, дамы, фейсфитнес – это кирпичик в здоровом образе жизни, но не панацея. Равно как отсутствие дефицитов важных нутриентов (витаминов, микроэлементов), рациональное сбалансированное питание. Немаловажным остается достаточное количество (полноценного по аминокислотному составу) белка в питании для адекватного обновления мышц.
О косметологических методиках и о том, какие задачи можно решить только при помощи пластической хирургии, можно прочитать здесь: ЗАПИСКИ КОСМЕТОЛОГА. БЛЕФАРОПЛАСТИКА (ПЛАСТИКА ВЕК).
Понравилось? Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал!
А вы делаете гимнастику для лица? Есть какие-то результаты или считаете, что это ерунда? Жду ваших мнений! Целую, ваша К.
#косметология #внешность женщины #фейсфитнес #врач-косметолог #красота и уход #красота и стиль #sisterblog #косметические процедуры #лицо без морщин #гимнастика для лица