Диета при грудном вскармливании новорожденного

Ежедневный рацион кормящей мамочки оказывает существенное влияние на состав ее грудного молока. Все вещества (полезные и вредные) из съеденных ею продуктов попадают в молоко, а затем, в организм грудничка. Чтобы снизить риск возникновения нежелательных последствий от материнского рациона в детском организме, следует при грудном вскармливании придерживаться определенной диеты.

В большинстве случаях незрелая пищеварительная система грудничка является весьма восприимчивой ко всем раздражителям. Т.е., некачественная еда или вредный продукт смогут гарантировать плохое самочувствие крохи. Поэтому, важно определенное время придерживаться диеты, учитывающей последствия употребляемых продуктов на детский организм.

Общепринятая диета предполагает категорический отказ от ряда продуктов. К ним относят:
газообразующие продукты (горох, капуста, груши, виноград, фасоль и огурцы);
лук и чеснок;
свежие хлебобулочные изделия, сдоба и конфеты;
крепкий кофе и чай;
все виды майонезов и грибов;
цитрусовые, клубника, шоколад, мед, арахис, скумбрия, крабы и раки;
колбаса и консервы.

Следует воздержаться кормящей мамочке от употребления острых, копченых, жирных и жаренных блюд. Необходимый для нее суточный объем жидкости должен составлять не менее двух литров.

Кормящими мамочками при грудном вскармливании можно употреблять в пищу следующие продукты, требующие строгого ограничения: сливочное масло, картофель, нежирные сорта мяса, халва, печеные яблочки, молоко, макаронные изделия, семечки и бананы. При появлении у малыша аллергических реакций следует немедленно отказаться от вышеперечисленных продуктов.

Полезными продуктами в этот период как для кормящей мамочки, так и для ее крохи считаются кисломолочные продукты и нежирный творог, галетное печенье, сушка, перепелиные яйца, неострые сыры, все крупяные каши, компоты из сухофруктов, нежирная морская и речная рыба, мясо кролика и нежирной птицы и прочее.

Диета при грудном вскармливании новорожденного очень полезна для новоиспеченной мамочки и ее малыша. Это прекрасная возможность для матери восстановить свой организм после беременности и родов, снабдить его полезными веществами. Данная диета способна избавить мамочку от лишних набранных за этот период килограммов. Ведь. отказ от жирных и сладких продуктов лучшим образом скажется на любом организме, в т.ч. и на слегка располневшем организме недавно родивше