Пей больше воды. Создай дефицит калорий. Делай 10 минутную зарядку по утрам. Кушай медленно, ни на что не отвлекаясь. Сократи потребление сахара. Высыпаемся. Используй приложение-шагомер.
- Пей больше воды.
- Создай дефицит калорий.
- Делай 10 минутную зарядку по утрам.
- Кушай медленно, ни на что не отвлекаясь.
- Сократи потребление сахара.
- Высыпаемся.
- Используй приложение-шагомер.