Подписывайтесь на мой канал 👆, чтобы получать только самые полезные рекомендации по сохранению здоровья
Ко мне все чаще обращаются пациентки, жалующиеся на тянущие боли в ногах, появление сосудистых звездочек и т. д. Причем многим из них нет даже и 30 лет. Мне их, конечно, искренне жаль, но зачастую они сами виноваты в своих проблемах. Все женское население можно условно разделить на две категории — одни губят организм изнурительными тренировками, чтобы стать привлекательней для мужчин, а другие, напротив, запускают себя и питаются вредным фастфудом. И таких примеров халатного отношения к здоровью можно назвать множество.
Как же сохранить ножки здоровыми и красивыми?
Варикоз — патологическое расширение вен нижних конечностей, которое приводит к нарушению кровотока. Заболевание сопровождается мышечной болью, жжением в ногах и т. д. Кроме того, появляются сосудистые звездочки и узлы, которые доставляют косметический дискомфорт.
Возникновения подобных проблем можно избежать, если исключить из своей жизни некоторые факторы:
- Вредную пищу. При неправильном питании человек начинает набирать лишний вес. Это приводит к отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов, повышению нагрузки на ноги. Лучше отказаться от фастфуда, копченостей, сладостей и т. д.
- Изнурительные тренировки. Следует исключить приседания, отжимания с утяжелением. Это позволит снизить нагрузку на ноги. Лучше делать легкую гимнастику.
- Ношение туфель на каблуках, платформе. В такой обуви сосуды нижних конечностей подвергаются большой нагрузке. Лучше носить кроссовки или балетки с плоской подошвой.
- Баночный и медовый массаж. Эти процедуры усиливают кровоток, что может привести к еще большему ухудшению самочувствия женщины. Лучше обойтись стандартными разминаниями ног, но важно не применять чрезмерную силу.
- Гормональные препараты. Как показывает практика, прием подобных медикаментов повышает скорость развития варикоза.
Как Вы видите сохранить здоровье сосудов и ног можно, но сделать это за Вас никто не сможет. Нужно в первую очередь заняться собой и своим образом жизни. Правильное питание, отказ от вредных привычек позволит не только сберечь Ваши ножки, но и нормализовать работу всего организма.
Твой Врач заботится о здоровье своих читателей и дает только самые полезные рекомендации. Если Вы нашли в статье нужную для себя информацию, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Впереди Вас ждет еще масса интересного.
Читать далее: Простые советы, которые позволят уменьшить вам отечность ног
Читать далее: "Что за болезнь, когда мерзнут ноги, доктор?" Ответ сосудистого хирурга.