Обычно считается, что лучше спать на спине, так как это удерживает позвоночник в нейтральном положении, уменьшает изжогу и приводит к меньшему количеству морщин (поскольку ваше лицо не сдавливается о подушку), но также это означает, что вы можете больше храпеть.
Тем не менее, некоторым людям рекомендуется спать на бокам, например, беременным женщинам, которым могут быть полезны кровообращение, и тем, у кого есть проблемы с дыханием, у которых дыхательные пути должны быть более свободными.
