Как убрать вспышки гнева из своей жизни?
Если перенести гнев на природные явления, то мы увидим, что гнев сравним с ударом молнии. Гнев, как вспышки молнии среди ясного дня. Гнев схож с разрядом молнии, пронизывающий человека насквозь.
Нам знакомы расхожие выражения:
«молнии гнева», «сверкать гневом», «искры гнева», «пламя гнева», «затуманится гневом», «извергать молнии».
Ирина Волк аналогично делает сравнение гнева с молнией
«лицо выражало праведный гнев, глаза метали молнии».
Семейные отношения являются серьезным испытанием для людей. Одной из важных проблем в семье является гнев. Гнев, и только гнев, больше чего-либо другого разрушает взаимоотношения между супругами. Как нет ничего выше любви, так, напротив, нет ничего хуже гнева. Если гнев не угашать, то он приведет к насильственным действиям.
Что же делать, если твоя вторая половина периодически вспыхивает, дает место гореть пламени гнева.
Как же уживаться с агрессивным мужем или женой?
Давайте разберемся!
Во-первых, разберемся в том, чем является гнев, а во-вторых, как убрать вспышки гнева из своей жизни. Сравним эти два понятия и посмотрим их определения в словарях:
1) Значение слова «гнев» - чувство сильного негодования, возмущения; состояние раздражения, озлобления. Вспышка гнева. Не помнить себя от гнева. Это страстный приступ зла, не высказанный словами, это начало многих тяжелых переживаний.
2) Значение слова «молния» - гигантский электрический искровой разряд атмосферного электричества между облаками или между облаками и землей.
Природа молнии состоит из огня. Огненные процессы внутри молнии настолько накаленные, что сжигают на своем пути все живое. Сила удара молнии весьма высока, имеет определенный электрический разряд. Температура воздуха в месте прохождения молнии достигает 30 тыс. градусов, а скорость ее распространения колосальная, достигает 200 тыс. км/час. Потенциальная электрическая энергия, запасенная грозовым облаком, равна энергии мегатонной бомбы. Ученые утверждают, что всего несколько молний достаточно для электроснабжения небольшого города на несколько месяцев вперед.
Состояние гнева сравнимо с процессами, происходящими внутри молнии, гнев имеет свой накал, пребывать в таком состоянии крайне опасно. Большинство людей, подверженных вспышкам гнева, таят его в своем сознании.
Выделяется пять основных причин, вызывающих гнев:
неправильное мышление, несовпадение привычек, необходимость контроля, ревность, требование уделять больше времени и усталость.
Когда электрическая энергия сталкивается с внутренним несогласием, тогда и происходит разряд гнева. Гнев выражается разнообразно: о нем заявляет повышенный, с нотками угрозы, тон, сарказм в тоне голоса, досада или обидчивость.
Чтобы бороться с проявлениями гнева, нужно точно знать обстоятельства и причины, которые его вызывают, через которые он трудно контролируем. Гнев, это не что другое, как крайнее выражение гордости.
Если вам хочется иметь мирную атмосферу в семье, то научитесь избегать вспышек гневливости, или, хотя бы, имейте под контролем формы его проявления.
«Гневаться - в природе человека, но подавлять гнев - в природе христианина» Блаженный Августин.
Апостол Павел предлагает удалять из своей жизни гнев:
«Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас» (Еф.4:31).
И говорит о том, чтобы, гнев не обратился в печальные последствия
«Гневаясь не согрешайте. Солнце да не зайдет в гневе вашем» (Еф.4:26).
И как удар молнии и взрыв бомбы вызывают пожар, так и от гнева разгораются ссоры и ненависть. Пожар в доме, если сразу не потушить, то в доме сгорит все до основания.
Гнев есть огонь, пламя, которое охватывает, умерщвляет и сжигает.
Поэтому наша ответственность угашать в себе эти вспышки гнева, чтобы впоследствии не извергать молнии.
Каким же образом избавляться от гнева?
В этом случае нет пошагового руководства, но два основных момента можно обозначить:
1) Когда почувствуешь в себе сильный приток гнева, старайся молчать. Как в сосуде, плотно закрытом, скоро погаснет огонь; так в душе, как бы запечатанной молчанием, скоро утихает чувство негодования;
2) Что для огня вода, то для гнева кротость. Огонь огнем не погасишь, но водою; и гнев гневом не победишь, но кротостью и долготерпением. Кротость и терпение имеют больше силы, чем гнев и строптивость. Семья — это единое целое, если одна половина семьи больна этим недугом, то вторая половина должна особым образом проявлять кротость и терпение, потому что кротость противоположна гневу. И таким образом побеждать, потому что борьба идет за общее благо. Это, впрочем, касается любых семейных недугов — если одна часть больна, другая должна бороться за поддержание здоровья ведь в семейных отношениях мы спасаем друг друга.
Вопросы для самопроверки:
1) каким образом оправдывается гнев;
2) в какой форме человек выражает свой гнев;
3) интенсивность гнева;
4) значение гнева;
5) как я поступаю, если сам(а) испытываю гнев и если гнев испытывает мой(я) супруг(а).
Небольшой совет: В пылу ответного гнева супруг(а) требует от своей второй половины измениться, прекратить что-то делать. Это помогает оправдать чувства ярости и разочарования. Изменить себя намного тяжелее, чем убедить другого человека измениться, чтобы он точнее соответствовал нашим взглядам и представлениям. Нужно уметь разрешать конфликтные ситуации, в которых гнев возникает как ответ на агрессию. Для этого необходимо научиться снижать накал ситуации, а также тактично и настойчиво вести переговоры.
Да будет светить солнце любви и полного взаимопонимания в вашем доме #всебудетхорошо
Делитесь публикацией и оставляйте комментарии.
Читайте похожую статью Избавляясь от пламени гнева
Читайте отрывок из книги Гарри Колинза. Гнев.
#солнцеданезайдетвгневевашем