Любимые коктейли и ледяные леденцы Jools ПРОСТЫЕ КОКТЕЙЛИ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ЗАМОРОЗИТЬ В ВКУСНЫЕ ЛЕДЕНЦЫ, ЕСЛИ ХОТИТЕ

Ингредиенты

• ДЛЯ ЯГОДНОГО СМУЗИ:
• 1 кружка замороженных ягод, (200 г)
• 1 кружка несладкого миндального молока (300 мл)
• 6 столовых ложек натурального йогурта
• 1 супер-спелый банан
• 1 небольшая горсть овсяной каши (35 г)
• 1 столовая ложка смешанных семян (я люблю семена льна и подсолнечника)

ДЛЯ МАНГО, МАРАКУЙИ И МЯТНОГО СМУЗИ:

• 1 кружка замороженных кусочков манго, (150 г)
• 1 кружка несладкого миндального молока (300 мл)
• 6 столовых ложек натурального йогурта
• 1 супер-спелый банан
• 1 маленькая горсть овсяной каши (35 г)
• 1 столовая ложка смешанных семян (я люблю семена льна и подсолнечника)
• 3 веточки свежей мяты
• 2 спелых маракуйи
• 1 столовая ложка сушеного кокоса, по желанию

метод приготовления

1. Мне нравится использовать пакеты с замороженными фруктами, которые вы можете легко купить в супермаркете - они такие удобные, и являются одним из основных продуктов в доме Оливера. Я использую несладкое миндальное молоко в своих смузи, но вы можете использовать обычное молоко или свежий сок (но имейте в виду, что он будет слаще), если вы предпочитаете. Вы можете добавить всевозможные вкусные дополнения к этим смузи: ванильный действительно хорош в ягодном смузи, а свежий имбирь великолепен в манго, маракуйи и мяте.
2. Добавьте все ингредиенты в блендер (сначала удалите все стебли травы), закрепите крышку и взбейте до получения однородной массы - вам может понадобиться остановить блендер и соскоблить боковые стенки, чтобы помочь ему в этом. Разлить в чашки, затем подавать. В этот момент вы можете вылить смесь в формы для льда и заморозить их - они всегда имеют большой успех у моих детей.