Привет всем. Спасибо, что читаете этот день! Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому новому читателю💚
Итак, день 3️⃣0️⃣
🦋 Утреннее взвешивание
Сегодня я вешу 60,00 кг. Это на 1,45 кг больше, чем вчера!
Вчерашний празник живота предсказуемо привел к прибавке. Ужас, конечно, но я знала, на что шла. Сказать, что я как-то растрена не могу, потому что это вполне ожидаемо. Вы сами видели, что творилось вчера.
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
🧘🏻♀️ Единственное, что было сделано сегодня для фигуры – это повтор аффирмации утром. Повторяю и тут.
У меня идеальный вес и очень красивая, стройная и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую и полезную еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года.
Ну а дальше продолжилось моё шаляй-валяйное настроение и загул. Полезного не было сделано ровным счетом НИ ЧЕ ГО. Ела фигню, пила фигню, спорта и зарядки не было. Перезагрузка полным ходом 😄
🍩 10:00 – завтрак с соком, даже воду не пила
На завтрак опять была еда, которая обычно дома не водится. Даже стыдно произносить 🙈
Позже я съела грушу. Видимо, организм все-таки требует хоть немного пользы для себя.
Погода была классная, но после обеда обещали грозу, поэтому на море мы не поехали, а пошли в парк. Решили потусить на берегу озера: пообедать, попить пива и покайфовать. Реализовали :)
🍣 Там я съела порцию Филадельфии. Даже не знаю, сколько я не ела суши и роллы, месяца четыре, наверное. Купили в супермаркете – оказались очень посредственные. Своё желание поесть роллы я не удовлетворила, скажем так. Еще съела там один помидор и оливки.
🍺 Там же выпила почти литр сидра Пина Коллада с пачкой чипсов. Чипсы я не ела вообще давным давно, а тут что-то захотелось – раз уж я в загуле.
🍦 Дома перед сном смотрели с мужем фильм и я съела еще одну печеньку с курагой и мороженное – рожок "Русский стандарт". Выпила один стакан воды.
💪🏻 Фитнес-браслет надеть забыла, но телефон показывает, что мы нагуляли 6,5 тыс. шагов в парке. Хоть какое-то движение.
😴 Сейчас 23:15 – чувствую себя опять не айс. Живот набитый, есть уже не хочется. Пока писала все это и доставала фотки, стало как-то жалко свой бедный организм – работает там теперь в шоке от всего этого. Добавить нечего.
Думаю, что можно подводить..
🦋 Итоги сегодняшнего дня
❌ Аффирмация
❌ Еда – ела прям плохо
❌ 2 л воды – много не полезной жидкости (в том числе с газами), чистой воды выпила всего один стакан
❌ Спорт (уже НЕ укладываюсь в 2 выходных в неделю), нагуляла 6,5 тыс. шагов. Постараюсь покрыть долг на следующей неделе. То есть отзаниматься 6 раз вместо пяти. Но это не точно, потому что там начинаются праздники уже. Может быть придется и на следующую перенести. Посмотрим, но я постараюсь это так не оставлять. Надо отработать должок.
❌ Почитать полезное – не читала
✅ Отчитаться в дневнике. Ну хоть что-то я делаю :)
Знаете, день я провела неплохо. Классно было тусить весь день на улице, пить сидр, болтать с мужем и читать. Но видимо мой организм не привык уже к такой еде и в таких количествах. Я чувствую, как он бунтует против этого и как ему тяжело там все это переваривать. Чувствую себя уставшей. Уже хочется вернуться в свое правильное русло. Я от души надеюсь, что перезагрузка поможет и вес теперь задвигается – сначала к тому моменту, на котором мы остановились, 68,40. Ну а потом и дальше – к заветной цифре 55.
Завтра планирую чистку на "Щетке", спорт и все по плану. Страшно вставать на весы только 🙊
Очень надеюсь, что загульное настроение остановится и завтра я буду гордо писать о том, какая я молодец.
Спасибо, что дочитали этот день. Завтра напишу новости.
Подписывайтесь! Я всем рада ;)