Всем привет! Хочу поделиться умозаключен насчёт времени года самого желанного. Лето каждый любит и это время которое нам даётся, что бы мы запаслись витаминами и полезными веществами на весь следующей период. Многие в это время, действительно худеют, благодаря увеличению в рационе вкусных ягод малины, клубники, черники, голубики, а также зелени и овощей таких как огурцов, помидоров, которые нормализуют баланс и обмен веществ. И конечно нашей потере веса способствует: длительные прогулки, пробежки на свежем воздухе в парке, поездки на пляж позагорать и плавать, походы в горы или другие вылазки на природу. Не отказывайте себе в активном отдыхе - он залог вашего здоровья и прекрасной фигуры. Любите сад и огород, возиться с растениями, сажать, поливать, полоть - тогда будьте уверенны, что в тонусе Вы будете все лето. Главное заниматься этим, как и всем только с хорошим позитивным настроением, и растения будут Вас любить давать Вам энергию и вкусный и большой урожай. А еще здорово летом ходить по ягоды да по грибы, кстати в Подмосковье вроде пошли белые грибы, и пока еще есть лесная земляника, но скоро будет отходить, и очень много черники. Очень полезно летом заготовить для себя вместо чая листья смородины, малины, мяту, ромашку, зверобой, душицу, иван-чай и многие другие травы. Так же солнечные ванны, которые мы можем принимать все солнечные дни лета помогают заполнить наш готовой запас витамином D. Но здесь надо помнить о защите и о времени (с 12 и до 16 часов слишком сильное солнце для нашей кожи). В общем не забывайте, что сейчас пора года, когда можно меняться, легче терять вес, любить себя и есть самые вкусные свежие фрукты, ягоды и много много двигаться!
О том, что вы делаете этим летом, прошу делиться в комментариях под статьей при желании. Спасибо за внимание!