Большинство людей переоценивают то, что им нужно для счастья
Я всегда верил, что покупка материальных благ поможет мне жить счастливой жизнью.
Я был неправ.
Большинство из нас проводят свою жизнь, ходя в бары, совершая покупки в торговых центрах и делая что-то еще, что приносит нам временное облегчение от однообразия повседневной жизни.
Тем не менее, мы редко останавливаемся подумать о том, что действительно нужно, чтобы жить счастливой жизнью.
Правильно? Мы думаем: «Если я смогу купить новый телефон… найти своего идеального партнера… или отправиться в прекрасный отпуск, тогда я, наконец, буду счастлив».
Но рано или поздно вы осознаете, что попали в бесконечный цикл неудовлетворенности, из которого вы не можете убежать.
Как и вы, я искал способы жить лучше.
Потом я обнаружил, что единственный способ стать по-настоящему счастливым - это отпустить внешние обстоятельства, чтобы вы могли сосредоточиться исключительно на событиях, находящихся под вашим контролем.
Цитируя Марка Аврелия:
Для счастливой жизни нужно очень мало. Всё зависит от вас, от того, как вы думаете.
Ниже приведены несколько уроков из философии, которые изменили мою жизнь.
Каждый из них помог мне улучшить мое мышление и жить с ежедневным чувством благодарности.
Я уверен, что они сделают то же самое и для вас.
Перестаньте беспокоиться о вещах, которые вы не можете изменить.
Борясь с социальной тревогой большую часть своей жизни, я знаю, каково это постоянно беспокоиться о будущем и прочих аспектах жизни, которые вы не можете контролировать. Но я обнаружил, что бесполезно беспокоиться об обстоятельствах, которые вы не можете изменить.
Потому что даже если вы изначально воспринимаете это как негативный опыт, всегда есть возможность извлечь уроки из этого события и стать гораздо более сильным человеком в будущем.
Например, недавно я перестал беспокоиться об осуждении, поскольку я знаю, что не могу контролировать образ мыслей других людей.
Поэтому вместо того, чтобы бояться встречаться с новыми людьми, я научился преодолевать свою социальную тревогу, проявляя оптимизм и принимая тот факт, что я не могу угодить всем.
Важно помнить, что вы не можете изменить действия или слова других людей.
Так что, если вы хотите жить каждый день с меньшим беспокойством, отпустите внешние события - отличное место для начала.
По словам Эпиктета:
Существует только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле
Эмпатия является основой великих отношений.
Долгое время у меня было много споров, так как я никогда не понимал причин, стоящих за действиями других людей.
Например, я часто спрашивал, почему люди не соглашаются с моими взглядами, даже не задумываясь о том, как разные обстоятельства могут привести к тому, что у них будет другое мнение.
Но несколько месяцев назад я наткнулся на следующую цитату Луция Сенека, которая помогла мне стать намного более чутким в моей повседневной жизни:
Где бы ни был человек, там есть возможность для доброты.
Вместо того, чтобы пытаться заставить кого-то согласиться со мной, я узнал, что выслушивание точки зрения друг друга - отличный способ улучшить ваши отношения.
Если вы хотите избежать спора весьма полезно постараться понять почему люди думают иначе, и люди будут готовы ответить взаимностью.
Ваше мнение - единственное, что имеет значение.
Когда ваша самооценка зависит от внешнего одобрения, невероятно легко позволить негативным комментариям других людей прийти к вам в голову.
Итак, я узнал, что вы никогда не будете счастливы, пока не перестанете позволять мнению других людей определять вашу самооценку.
По словам Марка Аврелия:
Меня не перестает удивлять: мы все любим себя больше, чем других людей, но больше заботимся об их мнении, чем о своем.
Поэтому каждый день спрашивайте себя: «Что я могу сделать, чтобы стать счастливее с моим нынешним Я и отпустить любые внешние события вне моего контроля?»
Это все, что вам нужно сделать, чтобы жить лучше.
