Всем , кто меня читает , добрый день !
Утро начался со стакана воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда .
Моя кошка Аська сегодня рано меня не будила , наверное знала , что у меня выходной 🙂 Муж на удалёнке , уже работал . Провалялись мы с кошкой почти до 9 - 00 .
Утренняя ежедневная растяжка 16 минут из приложения Шагомер . Сегодня бесплатно только один вид растяжки был 8 минут (остальные все платно ) , пришлось два раза выполнять одно и тоже . Я пока ещё не вошла в ритм занятий 😀 заниматься платными , ну посмотрим , как я выдержу эти занятия .
Завтрак в 11 - 30
На завтрак тушеная курочка с чесночком , помидорка , банан , два гречневых хлебца с сыром и натур.кофе . Ойй , тааак вкуууснооо 😋
Прошлась по городу , делишки разные .
Обед в 16 - 00
Такая жара , из тяжёлой пищи вообще ничего не хотелось . Покушала две помидорки , банан и нат.кофе с зефиркой . Мне легко и хорошо !
И ушла я из дома очень надолго , моя прогулка была пешком по городу 🤪
Я уехала по делам к младшей дочке и обратно шла пешком . Прошла заодно по магазинам , которые открылись после карантина .
Ужин прогуляла , силы меня потеряли и я в Ашане купила себе кофе зерновой классический в автомате и мороженое . В 19 - 00 .
У нас все кафешки ещё на карантине 🤨
Села на скамеечку возле Ашана и набиралась сил 😀
Домой пришла уже в 21 - 30 с покупками .
Пришла домой и сидела пила водичку , так пить хотелось 😀
Вода 1л500 + 2 чашки зеленого чая . Сейчас в ванну и в постельку , спасибо , что дочитали 😘😘😘