Приветствую всех!
Отдыхать и расслабляться очень важно. И многие люди, увы, абсолютно не умеют это делать.
У меня тоже есть такая проблема. Это и накопленная усталость, и стрессы, да и много чего ещё. Думаю, вы и сами понимаете, о чем речь.
Очень важно давать себе эмоциональную разгрузку. Мне в этом помогает сразу несколько способов, возможно, они помогут и вам!
1.Медитация на лавандовом валике
Не так давно я приобрела себе такой вот небольшой валик. С виду он похож на подушку, но на деле это очень полезная вещь.
Этот валик я заказала в компании Дары природы. Он плотный и очень приятно пахнет лавандой. Если положить его в комнате, то спустя считанные минуты, вся комната наполнится тонким ароматом лаванды.
Я кладу этот валик под шею, включаю приятную музыку или даже медитацию и отдыхаю. Это очень хорошо расслабляет тело.
2.Пена для ванн
В моем арсенале сейчас вот эти две. Набираю полную ванну, включаю сериальчик и пусть весь мир подождёт!
Что ни говори, а горячая вода, ароматная мягкая пена и интересное кино, способны творить чудеса!
3.Массаж
Не каждый может позволить себе курс из положенных 10 сеансов массажа, но ведь можно делать его и дома. Даже самим себе.
У меня есть такая щетка для сухого массажа (хотя и не только сухого) и я тру ею ноги, руки, живот.
Такой массаж не только помогает в борьбе с целлюлитом, но и улучшает кровоток, благодаря чему, в вашем теле не будет застоев, ведь известно, что очень многие болезни вызваны именно ими.
4.Маски для лица
Тут уже можно выбрать любой формат, главное-чтобы он подходил именно вам.
У меня есть и тканевые, и в тюбиках, и в баночках-это не принципиально.
Я люблю делать маски, они охлаждают кожу, увлажняют ее. Лицо становится более свежим, появляется румянец и здоровый вид. Да, это не то средство, которые способно полностью преобразить кожу, но в качестве приятной процедуры, подходит отлично.
Я часто совмещаю использование таких масок с лежанием в ванне или на велике-вместе это отлично расслабляет.
5.Конечно же, прогулки на свежем воздухе
Сейчас нужно делать это очень осторожно, но, приняв необходимые меры, провести некоторое время на воздухе, будет крайне полезно.
Тем более, когда за окном отличная солнечная погода!
Вот такие методы использую я!
А как расслабляетесь вы?