2-е задание
Всех приветствую!
Вы большие молодцы, что добрались до второго задания..
Напоминаю, что в данном марафоне важны не скорость, а ваша сосредоточенность и собранность.
Записывайте и зарисовывайте свои ощущения и эмоции.
Приступаем..
Данная практика предполагает максимальное расслабление.. Вспомните свое намерение(запрос) на марафон.
Рекомендую начать с выполнения йога-нидра (в ю-тубе вы можете найти прекрасные ролики д-ра Кумара, например)..
Как только ваш ум успокоится.. приступайте к выполнению..
В прошлом задание вы описывали приглянувшийся элемент картины.
Здесь, важно придумать историю данного элемента. Какие задачи перед ним стоят в вашем мире, откуда он появился, чем он может вам помочь..
Меньше ума, больше легкости..
Записывайте все что приходит на ум...
Удивительных инсайтов! И до встречи на третьем задание:)