Все хоть раз в жизни мечтали иметь дополнительное время в сутках, когда можно было бы доделать все важные дела. Тот самый двадцать пятый час в сутках. Но, возможно, мечты реальнее, чем нам кажется!
Решить эту проблему можно, начав вставать по утрам на час раньше. В дальнейшем это время можно только увеличивать, что позволит стать еще продуктивнее. Задачи, выполненные с самого утра влияют на весь день лучше, чем их выполнение вечером. Ранние подъемы имеют множество плюсов. Меньше окружающего шума, который может вас отвлечь от выполнения ваших дел. Намного меньше времени уходит на общение в социальных сетях, обсуждение незначительных вопросов. В конце дня остаётся намного больше времени на отдых.
Особенно это удобно для людей, самим планирующим свой рабочий день. Утренние часы намного продуктивнее. Если же у вас определенный рабочий день, дополнительное время с утра позволяет начать заниматься делами, которые давно откладывались из-за нехватки времени. Очень частое явление, что человек встаёт рано утром, но не понимает, чем ему необходимо заняться и считает, что это было бесполезное решение. Для этого с самого вечера выделить несколько самых важных задач и расписать их на множество мелких, выполнение которых займёт небольшое время. Тогда ранние подъемы будут иметь смысл.
Очень помогают будильники, установленные на одно и то же время каждый день. Необходимо соблюдать режим вне зависимости от того, во сколько вы легли. Перед сном нужно четко определить, для чего вы встанете следующим образом утром. В первое время такая мотивация поможет не засыпать после будильника и идти к своей цели.
Статье — лайк, а вам вопрос! В какое время обычно вы встаете по утрам?)