Вода необходима каждому живому существу, и зачастую мы не замечаем ее ценности.
Вода снимает стресс, недаром человеку после нервного потрясения помогает выпить маленькими глоточками стакан воды, также помогает теплая ванна или душ, который после сложного дня поможет восстановить равновесие и силы.
Йоги говорят о пользе питья горячей воды по утрам после пробуждения, о пользе этого также рассказывают и косметологи, убежденные, что такие утренние приемы воды благотворно влияют на состояние кожи.
Вообще рекомендуется пить 1,5-2 литра чистой воды в день для поддержания здорового образа жизни. В воду полезно добавлять кусочек лимона или мяту, а также ложку меда. Моя знакомая, ей сейчас 93 года, пару лет назад нормализовала уровень холестерина в крови благодаря только выпитым по утрам натощак стаканам теплой воды с лимоном и медом. Врач был очень удивлен результатом.
Также многие люди "заряжают" воду позитивными аффирмациями и потом ее пьют. Возможно, это действует как эффект плацебо, хотя в фильме "Секрет" рассказывается о влиянии различных слов на структуру воды и вполне обоснованно.
Смотреть на воду также очень успокаивающе действует на нервную систему. Если это река, то можно представить, как она уносит своим спокойным плавным течением все негативные мысли и воспоминания, обновляя и обнуляя Ваше новое состояние.
Можно купить и поставить дома маленький фонтанчик, и шум воды будет успокаивать Вас перед сном.
Купаться, плавать - и это тоже отлично снимает стресс!
Вот такой замечательный и простой ресурс всегда у Вас под рукой:)
Про другие доступные ресурсы Вы можете прочитать в моих статьях:
Книги
Семейное древо
Кошкотерапия
Собакотерапия
Растения
Вязание
Музыка
Дневник Благодарностей
Дыхательные практики
Ходьба
Доступные ресурсы могут дать Вам опору и необходимый импульс, если Вы чувствуете, что земля уходит из-под ног, а также если Вы просто хотите сделать Вашу жизнь еще более яркой и насыщенной!
С уважением и заботой, Ваш психолог Ольга Ильичева.
Если Вам интересны и полезны мои статьи, подписывайтесь на мою страничку, чтобы не пропустить новые!