Низкие концентрации витамина D, связаны с хроническими головными болями. Об этом сообщается в исследовании этой проблемы.
Финские ученые изучили 2601 мужчин и обнаружили, что 68% имели дефицит витамина D.
Те из них, кто жаловался на хронические головные боли, имели еще более низкие уровни.
Мужчины, у которых был самый низкий уровень витаминов, в два раза чаще имели хронические головные боли, чем те, у кого были высокие уровни витаминов.
Оказалось, что хронические головные боли чаще возникают в зимние месяцы.
Зимой намного меньше солнечного света нагревает кожу, а это означает, что организм не может производить необходимое количество витамина D.
Предыдущие исследования связывают низкий уровень витаминов с депрессией и негативными мыслями, а также с деменцией.
В целом, продукты, которые имеют самые высокие концентрации витамина D это жирная рыба и яйца, но в реальной жизни большинство людей получают свою дозу от воздействия солнечного света на кожу.
