21. Начните делать утреннюю зарядку. Это помогает проснуться и поддерживать форму.
22. Улучшите свою растяжку.
23. Для упражнений с гантелями можно использовать бутылки с водой.
24. Ведите дневник физической активности. Это будет вас мотивировать не останавливаться и выполнять упражнения ежедневно.
25. Запишитесь на какой-нибудь спортивный онлайн-марафон. Заниматься в группе всегда веселее. А еще вы сможете общаться с другими участниками и рассказывать о ваших успехах.
26. Научитесь разным разными способами прыгать через скакалки.
27. Научитесь шнуровать кроссовки разными способами. С прикольной шнуровкой веселее заниматься!
28. Посмотрите выступления профессиональных спортсменов.
29. Изучите правила интересного вам вида спорта.
30. Попробуйте питаться правильно.
