Красавица, умница, смотришь- любуешься, слушаешь - восхищаешься.
⠀
А задаёшь ей вопросы: "Расскажите, какие ваши навыки, умения особо ценные? Чем вы гордитесь?"
⠀
И зеркало трескается, как в фильме ужасов, и рассыпается на тысячу мелких осколков.
⠀
- Да ничего такого у меня нет! Я обычная.
⠀
Знакомый сюжет?
⠀
У меня 8 из 10 клиентов на карьерном консультировании такие.
Иногда достаточно всего 1 встречи, чтобы повернуть человека к нему же лицом.
⠀
Ну, давайте о том, почему мы не верим себе и в себя:
⠀
▪️ не получаем обратную связь от значимых людей (родители, супруги, руководители), в которой нас хвалят, подчёркивая нашу значимость
⠀
▪️ не считаем свои достижения-достижениями, а победы-победами. "ТАК КАЖДЫЙ МОЖЕТ, ЧТО В ЭТОМ ОСОБЕННОГО?" "НУ И КАКАЯ ЭТО ПОБЕДА? ВОТ КОГДА СЛУЧИТСЯ ХХХ, ТОГДА БУДЕТ ПОБЕДА!"
⠀
А иногда достаточно зафиксировать достижение, разобрать его на составляющие, нарисовать визуально путь от начала до финала, где случилось само достижение. И такой алгоритм поднимает конструктивно самооценку (факты, черт бы их побрал), и распрямляет плечи (тело подчиняется мозгу)
⠀
▪️ стесняемся выпячивать себя и свой труд. "НУ ЧЕГО ЭТО Я БУДУ О СЕБЕ ГОВОРИТЬ? ЧТО ЛЮДИ ПОДУМАЮТ?" И люди в результате ничего о вас не знают, вы их лишаете информации на входе. И думать о вас могут только, исходя из того, что видят перед собой и слышат.
⠀
▪️ синдром "Самозванца": Ну кто я такой, чтобы считать себя экспертом! Вон Муля Фульевна-да, она работает 33 года и 3 месяца, и 2 грамоты у нее есть. А я кто? Я никто!"
⠀
Список могу продолжить...
⠀
Что делать, чтобы не сравнивать себя с другими?
⠀
1. Все изменения начинаются с себя: захотите их.
2. Перемены случаются тогда, когда вы позволяете себе усомниться в том, что все, что вы делали и как – не идеально. И может быть лучше и иначе.
3. Будь честен с собой: принимай себя не мифически хорошим, или плохим, а таким, какой есть.
4. Принимай критику достойно: бери из неё суть, а не слова и эмоции.
5. Обращайся к тем, кто тебе нравится и кому нравишься ты: задай ему вопрос о том, какие сильные стороны в тебе есть и что ему в тебе нравится.
6. Если понимаешь, что в тебе развито недостаточно – развивай это. Учись, читай, экспериментируй.
7. Развивай критическое и креативное мышление.
8. Всю входящую информацию разделяй на факты и домыслы.
И сравнивай себя с другими, только так: из того, что тебе нравится в других - делай для себя некий план развития. И в сравнении должны быть четкие критерии.
Например: мне нравится, как моя коллега пишет статьи. Я тоже так хочу. Критерием того, что мне нравится является КАЧЕСТВО материалов. Значит: я хочу делать такие же качественные материалы. И для этого я готова:
1. Учиться писать у мастеров
2. Практиковать - писать, получать обратную связь, брать из неё ценное и реализовывать
3. Ошибаться. Снова делать. Ошибаться. Делать уже лучше. И так достаточно долго.
И главное - верить в себя и себе.