И снова здравствуйте!
А вот и я собственной персоной, вполне реальный автор всего, что пишется и показывается на канале.
Сегодня 21 июня, и мои новые тарелочки.
Дело к полуночи, а я только села за компьютер: публикую свое питание и немного прошлогодней красоты. Когда еще дождусь такой красоты в этом году?
Завтрак - 9.00
- Кофе со сливками - 150 г;
- Цветная капуста в кляре с сыром - 150 г.
После завтрака ездили с мужем в лес. Настала пора заготавливать березовые венички. Любим мы баньку, особенно парную с разными вениками: березовыми, липовыми, дубовыми, можжевеловыми. А сейчас, после трудовых "подвигов" на грядках, банька - самое то!
А до перекуса успела еще и огурчики в парнике подвязать. Растут огурчики, радуют множеством цветов и завязей.
Первый перекус - 12.00
- Ряженка - 200 г;
- Семена льна - 10 г.
Обед - 14.30
- Окрошка на квасе - 350 г.
Не получилось с утра побывать в теплице (если не считать то, когда ее открывала). Поэтому после обеда меня ждала подвязка и пасынкование моих томатов.
Небо сегодня удивительно чистое, голубое-голубое. Хоть я и родилась зимой, лето люблю больше других сезонов. Даже жара и зной мне нравятся больше холодных и пасмурных дней.
Второй перекус - 17.00
- Кофе со сливками - 150 г;
- Груша - 202 г;
- Сухарики ванильные - 28 г.
А вот теперь самое время поливать огород! Пока муж вяжет веники, я управляюсь с парниками, теплицей и грядами. Два дня назад прошел сильный дождь, но в жаркую погоду земля быстро сохнет. Если открытые гряды и цветники еще могут подождать полива, то закрытые парники и теплица ждут воды.
Ужин - 20.00
- Булгур - 100 г;
- Горбуша жаренная с луком - 115 г;
- Помидор - 25 г;
- Огурец - 20 г.
Добирая калории и белки, в 21.00 час. съела еще йогурт Активия.
Свой домашний йогурт улетает в шесть секунд, не успеваю готовить. Поэтому в запасе всегда есть готовый йогурт из магазина, натуральный, без добавок.
Итого за день:
КБЖУ: 1219/70,6/50,8/119,9
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!