Давать дыню ребенку не рекомендуется до года. Годовалому малышу можно дать попробовать маленький кусочек. Известный телевизионный педиатр Комаровский не советует начинать давать данный овощ и вовсе до двух лет. Для годовалого малыша дают не более 100 грамм за раз. Для детей старше двух лет можно увеличить порцию до двухсот грамм.
Дыню нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости, заболеваниях пищеварения, желудка и кишечника. Она запрещена при проблемах с почками, при диарее и при сахарном диабете.
Больше всего нитратов и пестицидов находится около корочки, поэтому давайте ребенку мякоть из центра овоща. Давайте дыню только отдельно от еды, так как она не совместима с другими продуктами. Иначе вы спровоцируете расстройства пищеварения, понос или метеоризм. Подходящим временем для употребления дыни станет утро после завтрака и перекусы между главными приемами пищи в течение дня.
Дыня несет следующие полезные свойства и функции:
- Насыщает организм важными витаминами и элементами. Особенно много в дыне фолиевой кислоты, витаминов С, А и Е, клетчатки и органических кислот;
- Участвует в образовании клеток крови;
- Укрепляет и поддерживает иммунитет, повышает стойкость организма к инфекциям и вирусным заболеваниям;
- Благоприятно влияет на зрение и сосуды, на функционирование сердца;
- Укрепляет нервные клетки, устраняет стресс и подавленность, улучшает настроение;
- Помогает при запорах и оказывает мягкое слабительное действие;
- Быстро утоляет жажду и голод;
- Обеспечивает нормальный рост и развитие ребёнка;
- Налаживает гормональный фон;
- Активизирует работу головного мозга;
- Улучшает состояние кожи, очищает и отбеливает кожные покровы.
Храните дыню в холодильнике не дольше суток, при комнатной температуре - до двух часов. Перед употреблением тщательно промойте плод и обдайте кипятком. Дыню не рекомендуется добавлять в рецепты сложных блюд, так как она не сочетается с другими продуктами. Но вы можете приготовить компот, варенье или джем. Также из дыни получаются вкусные цукаты.
После первой пробы продукта понаблюдайте за реакцией крохи. Если малыш чувствует себя комфортно, можно иногда давать ребенку дыню или кушать кормящим мамам. Если проявилась отрицательная реакция, продукт нужно исключить из рациона. А когда могут кушать дыню кормящие мамы, читайте по ссылке http://vskormi.ru/mama/dynya-dlya-kormyashhej-mamy/.
Подписывайтесь на канал и переходите на сайт vskormi.ru, чтобы читать больше статей о питании, развитии детей и о грудном вскармливании.