Доброго времени суток, мои Дорогие Читатели!
Важно! Перед выполнением любого вида самолечения, гимнастических упражнений, необходима консультация лечащего врача!
Приятного прочтения!
2020-ый год внёс свои корректировки на планету Земля и мир уже никогда не будет прежним. На фоне всеобщей паники, многие из нас ежедневно следили «за полетом на луну» цен за 1кг имбиря и лимона!
Это тема отдельной статьи и дискуссий, «Кто те люди, которые наглым образом взвинчивают цены на продукты в тяжелое и паническое в стране время?"
Речь о том, что безусловно польза от лимона, имбиря, для нашего иммунитета есть, но помимо этих продуктов есть еще «масса иммунных», которым не досталась слава этой "весны 2020", какая "прилетела" витамину C, лимону с имбирём в частности.
И как-то на фоне этой истерии остался в тени тот же витамин D например, который в свою очередь не только формирует кости и стимулирует рост нашим деткам, внучатам, но и «подстегивает» работоспособность и жизнедеятельность иммунных клеток организма. Поэтому загорайте на здоровье, «без фанатизма» и в правильных временных рамках (до 12:00 дня и затем после 16:00) насыщайтесь "витамином Дэ".
В рамках данного материала я расскажу какие 4 правила я начал активно применять в своей жизни, после сложившийся ситуации в 2020 году.
- Если хотите помочь своего организму бороться с вирусами, начните правильно питаться, станьте разборчивыми в еде. Разумеется не игнорируя «звоночки и позывы» своего организма, не медлите походом к врачу и сдачей нужных анализов для оперативности действий в это не спокойное время.
- Держите, что называется, «голову в холоде». Меньше смотрите, новости, негатив, по телевизору, не поддавайтесь всеобщей панике из разряда «бежать в магазин за гречкой», «сметать туалетную бумагу с полок», «покупать лимон и имбирь за не адекватные деньги»....
- Занимайтесь гимнастикой, даже в домашних условиях, даже начиная с 5 минут в день! Это важно и нужно! Движение - жизнь!
- Будьте благоразумны и спокойны, будучи людьми взрослыми и «видавшими виды», тогда Ваш иммунитет не будет подорван и уязвлён, однозначно, ведь большинство болезней, ни для кого не секрет «из головы», «на нервной почве» и тп.
Берегите себя, своих родным и близких! Без паники!
2020 год?! И это пройдёт!