В Тайцзицюань развитие идет с помощью 2 противоположных энергий Инь-Ян, которые создают вибрацию. Затем эта вибрация переходит в статическую медитацию в позе лотоса или просто сидя. На первом этапе как в статической, так и в активной медитации идет выстраивание структуры тела, т.е. принятие вертикальной позы. Затем нужно с помощью вибрации очистить дыхание и вывести Сознание в созерцательное состояние.
Я не занимался йогой и не могу сказать о ее методиках работы с Сознанием и насколько они эффективны. Про практику асан, медитацию на мантры могу сказать, что это действенные методы развития Сознания, когда нужно подключиться к высшему источнику энергии. Если у кого-то есть положительные результаты от таких занятий, то можете поделиться своим опытом, но мне почему-то кажется таких найдется немного.
Занятия Тайцзицюань - это естественная практика. Сложность ее освоения заключается в том, что она держалась в тайне и стала популярна в последнее время, поэтому хороших учителей фактически нет. Существующие мастера зачастую обучают лишь банальным практикам, которым можно научиться самому с помощью видео в интернете, просто тогда обучение затянется на долгое время, чем вместе с мастером. Больше узнать об активной медитации можно на моем канале Youtube или в группе ВК https://vk.com/newwave999
