Многие женщины мечтают выглядеть всегда молодо и красиво, но не у всех это получается. Так вот чтобы вам было проще добиться желаемого результата, российские звёзды расскажут, что они делают для того, чтобы в 50 выглядеть на 30!
Вот что по этому поводу думает известная телеведущая Татьяна Веденеева, 66 лет.
— Задумываться о том, как хорошо выглядеть в 50, нужно уже в 16 лет. Нынешние молодые девушки тоже думают на этот счёт, но часто в не правильном направлении. Они думают как накачать себе губы или нарастить волосы, но прежде всего нужно думать о том, что ты ешь! Ведь хорошая внешность женщины не возможна без здоровья, а одна из его важнейших составляющих – это здоровое питание.
Вот пример того, как нужно питаться в течение дня.
Утро должно начинаться со стакана тёплой воды. На завтрак зелёная греча, стакан йогурта или кусочек сыра. На обед – отварная или запечённая рыба с овощами. Полдник – чашка чая и яблоко. Самое главное – никаких мучных изделий типа хлеба.
В дополнение к правильному питанию, нужна активность на протяжении дня. Достаточно небольшой зарядки или пробежки.
А основа всего этого – здоровый восьмичасовой сон!
Еще своим «секретом молодости» поделилась знаменитая фигуристка Татьяна Навка.
В одном из своих интервью Навка рассказала, что уделяет много времени очищению кожи. Плюс ко всему, Татьяна любит спа-процедуры. Особенно хорошими она считает баню и массаж. Несмотря на плотный график, фигуристка всегда находит время на посещение парной. А ещё лучше будет, если все это совмещать – это помогает быстро восстановить силы.
Спасибо что дочитали до конца.
Если статья была интересна и полезна, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии!