Корректировать вес или худеть? Что выбираете вы?
Вопрос - подвох, на первый взгляд глупый, наивный и заезженный, но только на первый взгляд ! А что на второй ?
А на второй взгляд получается , что мы сами себе вредим. Прислушайтесь и вникните в фразы, и в то, как на самом деле наше Подсознание это расшифровывает.
- " хочу убрать живот ", значит лишить себя важной части туловища. Вы полагаете, что Подсознание на это пойдет?! Конечно нет, более того, сделает все , что б результат был с точностью наоборот.
- "хочу жир убирать или сжигать". Жировая ткань задумана природой, на нее возложена функция накапливать энергию, защищать от ушибов, а то, что мы с ней делаем - это никакой логике не поддается! Количество адипоцитов ( жировых клеток ) закладывается в детстве и сохраняется всю жизнь. Нагрузка идет на межклеточную жидкость, которая может менять свое агрегатное состояние благодаря особым белкам, и превращаться в гель. Вот с ним и надо работать!
- Часто можно услышать "пейте больше воды". Тот , кто говорит, должен понимать, что если у человека не будет при этом двигательной активности, то велика вероятность , что появятся отеки. Хочется спросить - пить больше чем когда или по сравнению с чем? Вместо ответа следует пауза, а почему? Потому что многие фразы - советы говорятся на автомате и бездумно.
Здоровье любого человека в его собственных руках, как и коррекция веса, и мелочей здесь не бывает.
И еще один момент. Тело и его физиология - это всего лишь следствие того, что происходит в нашем мышлении и мировоззрении! Именно там формируются абсолютно все события нашей жизни! Поэтому , прежде чем принимать решение о коррекции веса необходимо не сопротивляться и бороться с весом, те с самим собой, а начать поиск первопричины, которую мы , стоя перед зеркалом, видим и обозначаем для себя как "я поправилась".
Во вторую очередь подумайте, стоит ли бросаться как на амбразуру, на первую попавшую на глаза диету? То, что сработало у подруги, советчика, с какой долей вероятности сработает для вас? Часто те, кто советует, сам рецепта на себе не отрабатывал.
Мудрыми мы становимся, когда набиваем шишки, подрываем здоровье и авторитет у своего Тела. Оно перестает верить нам, его хозяевам.
Что же делать? Начать доверять себе, прислушиваться к потребностям своего Тела и научиться говорить на языке Подсознания. Один из его элементов, это ощущения. В одной из недавних своих статей я писала о мускульном тесте. Он использует руки, но можно сделать следующее, вы можете со своим Телом разговаривать. Положив руку на область, проекцию любого внутреннего органа и начать задавать вопросы или просто беседовать перед сном.
Я такую технику делаю чаще утром, перед подъемом, договариваюсь со своим Здравием и обещаю быть внимательной и заботливой к себе. Кто то подумает, что это бред, но самое простое не попробовав начать критиковать и закидывать шапками. Уже много лет я учусь принимать себя и свой возраст, быть в гармонии и договариваться с Телом и Подсознанием. В моем собственном мировоззрении заложены недомогания ( значит есть причина и она есть послание мне ), мышечная боль после хорошей тренировки или пробежки, я не паникую, могу устроить себе холодный душ или горячую ванну, заняться растяжкой.
Для женщины естественно набирать вес - во время беременности и кормления, во время зимы и малой подвижности, но это не причина для паники, критики себя и принуждения к фитнесу.
Мой рецепт - уметь договариваться и учить язык Подсознания, который хорош и в вопросах здоровья, отношений, денег и даже работы/бизнеса. Сначала прими что есть, потом задай вопрос, какие есть варианты решения, которые уже тобой опробованы и ты им доверяешь, потом можно дополнить опыт новой информацией и только после этого начинать действовать .
