Как научить свой мозг усваивать какую-либо информацию в больших объёмах, за меньшее время?
Есть несколько секретов, которые помогут Вам значительно прокачать ваш мозг, сделать чтение намного увлекательнее и полезнее, взглянуть на процесс просвещения буквально под другим углом.
1. Таблицы Шульте
Значительно увеличить скорость чтения помогут таблицы Шульте. Эту технику изобрёл психотерапевт Вальтер Шульте во второй половине 20 века. Таблицы представляют собой большой квадрат, состоящий, в свою очередь, из 25 маленьких квадратов, в каждом из которых располагается какое-либо число от 1 до 25. При выполнении техники нужно сосредоточить фокус внимания на центральном квадрате, и, не отводя взгляд от центра, пытаться с помощью периферического (бокового зрения) отыскать все числа в порядке возрастания. При регулярном выполнении данного упражнения увеличивается значительно расширяется угол зрения, повышается качество усваиваемости информации, развиваются память и внимание. Таблицы можно распечатать из интернета. Также есть множество сайтов, где есть возможность тренировки на таблицах Шульте в режиме онлайн с таймером.
При чтении данная методика позволит охватывать глазами несколько слов, строк целиком.
2. Чтение книги вверх ногами.
Нужно взять книгу и ...перевернуть. Таким образом мы подключаем к работе с информацией ранее не задействованные в этом процессе отделы мозга. Значительно улучшается координация глаз, повышается качество внимания. После прочтения, например, 2 страниц, переворачиваем книгу в привычное положение. Вы увидите, что скорость чтения увеличится уже после первой подобной тренировки.
3. Увеличения скорости воспроизведения роликов на YouTube.
Включаем какой-либо ролик (например, с полезной лекцией), зачем видим в правом нижнем углу значок в виде шестерёнки, задаём нужную скорость воспроизведения (оптимальная - 1.75). Для тренировки остроты сразу двух видов восприятия (аудиального и визуального) можно включить ещё и титры в настройках.
