Вдохновляться живыми примерами - отличное начало планирования своих целей на лето.
В этой статье расскажу о 5 идеях, которые редко приходят в голову ютюберам и дзен-блоггерам.
Зато психолог рекомендует.
1. Три месяца счастья
Начать предлагаю как у стилистов - с ревизии и бюджета на новые свершения. Это я про бюджет времени. Каждый раз, когда речь заходит об изменениях, проектах (счастливое лето, например, очень даже проект) или целях, важно посмотреть на количество доступных ресурсов.
Если вы живёте в СПб, то прекрасно знаете, что лета у нас на самом деле хорошо если один месяц. Остальное вполне вероятно превратится в моросящую осень и +12.
Посчитайте выходные, дни потенциально подходящие для пикников и ночных прогулок, купания и всего того, что не делается зимой. Это отрезвит и вам легче будет выбрать из идей самое важное.
Особенно этот пункт важен для тех, кто пока ещё склонен ругать себя за недостаточное количество галочек в списке дел.
2. Вкус, цвет и... эмоция
В моде каждый сезон объявляется цвет сезона. Появляется тренд и все от блокнотов до ленточек в шляпах для моря становится этого оттенка.
А что если для своего лета тоже выбрать тренд? Предлагаю эмоцию.
Ваше лето может быть про наслаждение или азарт, про умиротворение или вдохновение, про сердечность или удивление.
Если бы вы могли выбрать эмоциональный тренд лета и под него подбирать занятия и цели, что бы вы выбрали?
3. Синергия идей
Выбирая для себя самое важное, поговорите с близкими. Узнайте, что планируют они и как видят ваши совместные вылазки.
Уверена, ваши планы приобретут новые краски. Вдруг окажется, что друг детства тоже интересуется в этом году утренними прогулками и вы договоритесь попробовать гулять в утренней тишине вместе.
Или кто-то и не думал даже о том, что выбрали для себя вы. И ему понравилось. Будет с кем обменяться впечатлениями.
4. Что можно отложить?
Когда речь идёт о целях и планировании, нередко встречаешь идеи о том, как "впихнуть невпихуемое".
Но психологи (и я в том числе) рекомендуют успевать распробовать. Замечать, вкусно или не вкусно. Нравится или не нравится. И если не нравится, то всё дело целиком или нужно подкорректировать детали. И можно ли как-то сделать ещё приятнее.
А для этого важно замедлиться.
В действиях это может выглядеть в том числе так: отличить часть несрочных проектов на осень, планировать только на 4 часа в день или только 1 из 2 выходных.
Посмотрите, можно ли дать себе простор.
5. Наслаждайтесь
От души, с визгом и танцами. Пусть все знают, что вам что-то приносит удовольствие. И главное - дайте это чувство себе самому.
У вас есть танец победы? А песня удачи? Как вы отмечаете, если что-то случилось хорошо и вы этому рады?
Даже если это самая маленькая мелочь, но вам от нее хорошо - наслаждайтесь.
Какие бы планы вы ни наметили, разве будут важны эти события и достижения, если вы не будете им радоваться от души?
Наслаждайтесь.
Вы это давно заслужили. По праву рождения.
Больше теплых постов на канале Жизнь в розовом цвете, где психолог не пишет про травмы и неврозы. Хочется больше ресурсного и приятного в этом мире.