В жизни практически каждого, будь то женщина или мужчина, появляется желание скинуть вес либо набрать. Я человек, который за год без особых усилий скинул, чуть больше 20 кг. Да, убрал некоторые продукты, внес упражнения в свою обычную деятельность, график, режим и т.д. Изучал много статей, видео, научных иследований:блогеры, врачи... Можно перечислять бесконечно. Слушая очередного "натурального" блогера-качка, параллельно читал коментарии обычных людейи удивлялся:сколько же разных мнений, желаний, целей у них.
Я решил создать канал и написать пару статей, на основе своего опыта. Могу рассказать, отвечу на вопиосы, кому то помогу, кому то нет. Надеюсь желающие будут. И еще момент : в моем случае, толчком к преображению стал поход к врачу(УЗИ).