☝Манипуляция - это скрытое управление. Грубо говоря манипулятор пытается побудить того или иного человека к неким действиям в своих интересах. Тем самым он может не только достичь своих целей, но и навредить объекту манипуляции.
😑К сожалению, манипуляция - зачастую бывает неосознанной, и применяется людьми из лучших побуждений. С этим можно работать. 💢Другое дело, что когда манипуляции выполняются осознанно и искусно, польза манипулятора и вред объекту может быть многократно увеличен.
🧐Чтобы не попасть в ловушку манипуляций изучите так называемый "треугольник судьбы" Карпмана! Он не только поможет разобраться в отношениях с окружающими, но и с самим собой.
Ведь важно не только не поддаваться манипуляциям извне, но и не манипулировать другими!
🚄Поехали!
ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА
В манипулятивных отношениях между людьми есть три роли:
- Контролер
- Спасатель
- Жертва
1. 👮♀️"Контролер"
Уверен, что он знает все лучше других, и хочет всё держать под контролем. Он смотрит на жизнь других людей, как на источник проблем, часто критикует и злится, хочет изменить в ближних то, что ему не нравится.
Как выйти из треугольника:
Примите тот факт, что все люди разные и не обязаны сооветствовать вашим ожиданиям, не решайте чужие дела и не лезьте в них без просьбы. Научитесь расслабляться, не срывая эмоции на других. Хотите кого-то обвинить? Начните с себя.
2. 👨🚒"Спасатель"
Жалеет людей и всегда готов им помочь. Даже в ущерб себе. Ему сложно отказать другим людям, поэтому он часто дает обещания, о которых потом жалеет.
Как выйти из треугольника:
Берите ответственность только за те ситуации, которые можете полностью контролировать. Если у вас не просят помощи и совета, лучше не навязывайтесь.
3. 🙇♂️"Жертва"
Недовольна своей жизнью, ищет виноватых в своих проблемах и нарушении привычного уклада, считает, что многим повезло больше. Она не в состоянии сама решить проблемы и пытается вызвать к себе сочувствие.
Как выйти из треугольника:
Перестаньте винить других в своих неудачах. Решайте проблемы самостоятельно, ловите себя на том, что вы хотите, чтобы за вас все сделали другие, - и избавляйтесь от этого желания!