Как известно, дневной сон дает возможность не только взбодриться, но также в значительной мере повышает уровень работоспособности и продуктивности человека. Тем не менее, американские исследователи предупреждают – сон в светлое время суток может стать причиной развития артериальной гипертензии.
Для того чтобы прийти к такому выводу ученые в разное время провели 9 научных изысканий, в которых в общей сложности принимало участие более одного миллиона человек. Авторами экспериментов были проанализированы данные о состоянии здоровья добровольцев, на основании чего удалось подсчитать риски формирования гипертонии для каждого из них.
Исследования показали, что у тех лиц, которые любят поспать в дневное время суток, вероятность развития такого недуга повышалась в среднем на 15%, по сравнению с теми, у кого нет такой привычки.
Примечательно то, что те, кто подвергается кратковременному сну на рабочем месте, работая в ночную смену, шансы на возникновение гипертонии не увеличивались. Более того, благодаря другому независимому исследованию, в котором участвовали люди, работающие в ночную смену, удалось установить, что короткий сон по ночам на рабочем месте понижает риск формирования подобной сердечно-сосудистой патологии на 20%.
Дальнейшие изучения будут направлены на то, чтобы узнать, какая именно продолжительность дневного сна увеличивает шансы на появление гипертонии. Помимо этого, ученые хотят выяснить, оказывают ли влияние на такой процесс другие факторы, среди которых наличие пагубных пристрастий, характер рациона, уровень физической активности, окружающая обстановка, а также протекание сопутствующих заболеваний в организме.
Однако исследователи отмечают, что снизить вероятность появления такого недуга можно, если больше спать, но только в специально отведенное для этого время.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
