Елене Степаненко исполнилось уже 67 лет, но выглядит она моложе своего возраста. К тому же с недавнего времени она сменила имидж, одевать стала стильно, ведет активную жизнь, к тому же запустила новое шоу на телевидении.
Но самое главное, что обсуждают все фанаты и друзья юмористки, похудела почти на 45 килограммов!
Много лет она надевала на сцене мешковатую одежду, под которой можно было легко спрятать крупную фигуру, а весила Елена 110 килограмм. Теперь бесформенные кофты, сменились на облегающие платья, да и сама артистка выглядит моложе и свежее чем прежде.
Что подтолкнуло ее к таким кардинальным изменениям? Вероятно развод с бывшим супругом Евгением Петросяном, с которым она прожила в браке больше 30 лет.
Секрет похудения Степаненко не скрывает, а охотно делиться изобретенной ей самой методикой с друзьями и журналистами. Во-первых, нужно существенно сократить порции потребляемой пищи.
Еда, которую вы съедаете за один присест, должна умещаться в ладонь. При этом чтобы не страдать от голода с такими маленькими порциями, есть нужно часто – около шести раз в день.
Во-вторых, когда появляется чувство голода, это не всегда означает, что мы хотим есть, возможно, организм хочет пить. Поэтому, когда хочется есть Елена сначала выпивает стакан воды и ждет 20 минут. Если чувство голода возвращается, повторяет процедуру. И только потом утоляет голод едой.
Также, Степаненко подметила, что для того чтобы организм понял, что он сыт, мозгу требуется примерно 20 минут. Она приводит такой пример: во время обеда звонит подружка, и вы разговариваете минут 15-20, после чего ты возвращаешься к трапезе, а есть уже не хочется. А представьте, сколько лишнего можно было съесть за это время!
В своих любимых лакомствах юмористка себе, кстати, не отказывает. Если очень хочется пирожка с капустой, покупает. Только откусывает по меленькому кусочку и жует долго-долго, пока еда не потеряет вкус и не превратится в кашу. После чего не глотает, а выплевывает. В этом и состоит ноу-хау Елены Степаненко.
Многим может показаться такой подход странным, но тем не менее результат на лицо, как говорится!
Люди смеялись над ее ногами, пока не узнали, через что ей пришлось пройти
16 продуктов на твоей кухне, которые мешают похудеть