Большинство психологов утверждают, что для решения проблем – нужно начать с их осознания и принятия. Тоже самое и с нами самими, нашей самооценкой и восприятием самого себя. Нужно принять себя и полюбить такими, какие мы есть. И только после этого можно заниматься самокопанием и начинать меняться. Но как же полюбить себя, если, например, не устраивает форма носа, вес или некоторые черты характера? Правильно говорят, если не знаешь, с какой стороны подступиться и начать какой-то крупное дело или проект – разбей его на маленькие кусочки на некоторое количество шагов и начни с малого. И постепенно будешь погружаться в эту картину, в это дело и увидишь, что ты уже начал приближаться к своей намеченной цели.
Глаза бояться, а руки делают. Вот и с принятием себя – то же самое. Нужно понять, что неприятие себя состоит из двух аспектов – это телесный и духовный. Нас может не устраивать как наше тело, так и наш характер. И для решения этой задачи нужно сначала начать с принятия собственной телесной оболочки – нашего тела. Как это сделать? Нужно научиться прислушиваться к тем импульсам, которые посылает нам наш организм. Крайне часто в погоне за какими-то наслаждениями, мы сами себе своему телу причиняем страдания, не обращая внимания на его потребности, рискуем собственным здоровьем.
Именно поэтому, первое, что нужно сделать – это начать быть благодарном своему организму за возможности, которые он нам дает – мы можем ходить, двигаться, решать какие-то задачи, видеть, слышать, чувствовать, в конце концов. И это все благодаря ему. Но, в большинстве своем, мы это не ценим. И начинаем осознавать это, к сожалению, слишком поздно – потеряв часть своего драгоценного здоровья. Поэтому самый первый шаг к принятию себя – это начать вести более здоровый образ жизни – начать давать своему организму больше любви и заботы. Благодаря этому вы почувствуете себя более счастливым человеком и увидите, что ваше тело отблагодарит вас в ответ улучшающимся здоровьем, внешностью и энергией.
Вторая часть принятия себя – духовная. Для этого придется найти ответ на крайне важный и сложный вопрос – кто же я? Кто я есть? Вряд ли это будет сочетание фамилии, имени и отчества. Или места работы. Или просто набор качеств характера и половой принадлежности. Ведь ответ на этот вопрос гораздо глобальнее, чем набор слов. Каждый из нас в первую очередь – есть уникальная личность, не имеющая копии и повторения в этом мире. Ведь даже близнеца – абсолютно разные люди. Благодаря двум этим ступеням, можно улучшить не только свое здоровье, но и изменить восприятие этого мира и себя.